Naomi Campbell Ezzel a kemény programmal formában marad - FIT FOR FUN
A csúcsmodell, Naomi Campbell ugyanolyan nagyszerűen néz ki 48 évesen, mint karrierje fénykorában a 90-es években. Ez nem véletlen: Külleme és tónusú teste mögött kemény fitnesz- és táplálkozási program áll.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
Naomi Campbell elképesztő modellkarriert futott be - és majdnem 50 éves korában még mindig teljesen egészséges, sportos és tudatos életmódot folytat.
Extrém fitneszprogram
A brit modell évek óta napi 90 percet fektetett edzésbe és edzésekbe. Edzési terve rendkívül változatos: Campbell a testmozgás sokféle formájára támaszkodik, mint például a Pilates, a Zumba, a kick-box, a jóga és az erőnléti edzés.
A 48 éves férfi rajong a Gyrotonicért is. A holisztikus mozgásrendszer ötvözi a testenergia távol-keleti ismereteit a modern mozgáselmélettel.
Mintha mindez nem lenne elég, a csúcsmodell állóképességi edzéseket is végez. Különösen élvezi a természetbe járást: kocogással és úszással tartja magát fittnek.
"Utálja a fitneszstúdiókat, és az edzéseken keresztül megpróbálja egyensúlyba hozni a testet és az elmét" - magyarázza a "Health Sutra" YouTube-csatorna a 49 éves férfiról szóló videóban.
Campbell az Instagram-csatornáján újra és újra megmutatja rajongóinak, hogy mit hoz fegyelmezett edzése és mennyire képzett. Majdnem 50 évesen ki ne akarna így kinézni?
Joe Holder, a szupermodell személyi edzője verejtékezik a közös edzéseken.
A további súlyokkal ellátott tüdő mellett Campbell egy videóban megmutatja függő térdemelését, amely elsősorban az alsó hasizmokat edzi.
Még egy csúcsmodell sem csak kibír ilyen kemény edzéseket: "Ó, istenem", hallja Campbellt a megerőltető edzés során.
Az edzésed ekkor arra ösztönzi a modellt, hogy végezzen még néhány ismétlést.
"Nem tehetek" - mondja Campbell -, és még mindig lehúzza a kirívó edzést. Tiszta fegyelem!
Szigorú táplálkozási terv
Nagyszerű testéért a korlátozó étrend is felelős: Campbell nagy figyelmet fordít arra, hogy mit eszik.
A Haper's Bazaar című lapnak elmondta, hogy gyümölcslé-kúrára esküszik - különösen, ha divatbemutató előtt gyorsan csúcsformába kell kerülnie.
"Gluténmentesen eszem" - mondta néhány évvel ezelőtt Naomi Campbell. A sok szénhidrátot tartalmazó ételeket, például kenyeret vagy tésztát, teljesen kizárta a menüjéből.
Különböző állítások vannak arról, hogy a korábbi Peta reklámarc még mindig vegetáriánus-e vagy sem. Az azonban biztos, hogy Campbell biztosítja a megfelelő fehérjeszerzést.
Másrészt nagyrészt eltekint a cukortól. - A minap volt vattacukrom, de olyan sokáig nem ettem cukrot, hogy utána ne tudtam volna aludni. Igaz, amikor azt mondod a cukorról, hogy olyan, mint egy drog "- mondta a Telegraphnak.
Amint az Health Sutra kifejti, a modell étrendje még kifinomultabb: Campbell speciális vércsoport-diétát követ és csak olyan ételeket eszik, amelyeket vércsoportja különösen jól emészthet.
A vacsora nem annyira fontos a modell számára
Campbell a lehető leggyakrabban hagyja ki a vacsorát. "Nem szeretek 20 óra után enni" - mondta a brit nő: "Inkább nagyot ebédelek."
A barátokkal tartott vacsoránál kivételt tesz és este eszik valamit - de csak könnyű viteldíjakat. Az alkohol viszont teljesen tabu.