Napi 1 kg hús c; visszaélnek a Dukan diétával - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
hatalmasnak tűnik, de reggeli, ebéd, hajnali 4, vacsora között. Naponta négyszer eszem, minimum 600g hússal, de elég gyakran a kilóhoz közel.
1,65 méter vagyok, súlyom 65 km, és szeretnék elérni a 60-at. Kíváncsi vagyok, nem élek-e vissza a mennyiségekkel ?
Minden étkezésnél és uzsonnánál eszel húst? Véleményem szerint, ha ennyit eszel, az azért van, mert nem eléggé variálod az étrendet. Mi van a halakkal és a tenger gyümölcseivel? És a tojásokat. Mi van a tejtermékekkel? és hangok?
Egészségének jobb, ha a lehető legnagyobb mértékben változik. Desszerteket készít?
Igaz, hogy nem egyszerűen meg kell szüntetnünk a tiltott ételeket, hanem helyettesíteni kell azokat engedélyezettekkel. Támadásban van? Ha igen, hamarosan élveznie kell a ketózis étvágycsökkentő hatását, és kevesebbet kell ennie.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.