Napi 10 g glicin a harcra; ízületi gyulladás NUTRITIK
A glicin aminosav. 75,07 g/mol molekulatömeggel, ez a legkisebb a 20 aminosav közül, amelyet a sejtek használnak a peptidek, polipeptidek és fehérjék szintetizálásához. Azt mondják lényegtelen (amikor annak kellene lennie), mert a test abból készíthet egyéb élelmiszerek vagy biokémiai folyamatok.
Benne van anyagcsere folyamatok sokasága és a hosszú élettartam kulcsfontosságú elemének tűnik. Találunk az állati eredetű termékek glicinje de különösen az a legcsontosabb húsdarabok (hús a csonton), csontlevesek, velőcsontok és ízületek (disznóláb és fül ...)
Az inak és ízületek enyhítésére vagy helyreállítására, a sportolók glicinben gazdag étrend-kiegészítőt használnak: kollagén peptideket.
10 g kollagén peptid ma különféle aminosavakat tartalmaz, beleértve a glicint is:
| Wisteria | 1850 mg |
| Proline | 1040 mg |
| Hidroxiprolin | 1030 mg |
| A. Glutamic | 1120 mg |
| Arginin | 760 mg |
| Alanine | 730 mg |
| A. aszpartikus | 590 mg |
| Lizin | 310 mg |
| Serine | 310 mg |
| Leucin | 260 mg |
| Valine | 220 mg |
| Fenilalanin | 190 mg |
| Treonin | 170 mg |
| Izoleucin | 140 mg |
| Hidroxilizin | 110 mg |
| Hisztidin | 70 mg |
| Metionin | 50 mg |
| Tirozin | 50 mg |
| TELJES | 9 g |