Napi 2 étkezés
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
Napi 2 étkezés
Jelenleg napi menetrendem van, amely összekeverte az étrendemet és mindenekelőtt a szokásos étkezési időmet. ez nem sokáig megy így, és megbirkózom vele, de azért szeretnék néhány értékelést.
Jelenleg reggel 9 és 10 óra között reggelizek: fél marék mandula, banán és natúr joghurt zabpehellyel, búza/zabkorpával és almával vagy más gyümölccsel. van még 2 csésze zöld tea és egy csésze fekete tea tejjel és stevia. a reggeli eltalálja, úgyhogy utána csak jóllakok.
hülyén, az ebédszünetem általában 12 órakor van (nem tudom megváltoztatni), és ilyenkor, reggeli után, természetesen nem is kezdek éhesnek lenni. Hazajövök 16.30 óra között vagy nem sokkal 17 óra előtt, majd vacsorához szoktam főzni/enni: pl. vk-tészta paradicsommártással és zöldségekkel, rizs + zöldség vagy akár zabkása, szendvicsek/tekercs friss zöldségekkel és a szokásos megállóval.
és ennyi - napi 2 étkezés, közben nincs snack. Mint mondtam, ez nem okoz nekem semmi problémát - nem megyek éhesen lefeküdni, nem éhezem haza, nincs étvágyam stb.
És ez sem állandó állapot, de ha valaki azt mondja nekem, hogy csak naponta kétszer eszik, akkor először azt mondanám, hogy "ez nem elég".
ezért szeretnék néhány semleges külső véleményt vallani
Változtatta a nyomás (2013.01.01., 19:21)