Napi 2 liter vizeletet kell szűrnie.
Számos élelmiszer ismert, hogy hozzájárul a fejlődésükhöz.
A veseköveket okozó legfontosabb ételek
Mi okozza a veseköveket?
A veseköveket számos tényező okozhatja, de az esetek körülbelül 75 százalékában kalcium-oxalátból állnak. Ha sok ételben jelen lévő oxalátot eszünk, az a szervezetünkben lévő kalciumhoz tud kötődni - jegyzi meg az University Health News.
Amikor a kalcium-oxalát koncentrációja a testben a normálistól magasabb lesz, és vesénk nem képes elég gyorsan kiválasztani, kristályosodni kezd. Végül vesekő képződhet.
A vesekő képződésének egyik fő kockázati tényezője az étrendben az oxalát magas bevitele. A kutatók a vesekövek megelőzése érdekében napi 40-50 mg oxalát bevitelét javasolják az étrendben.
Óvakodjon az oxilátban gazdag ételektől
A cékla az egyik leggazdagabb oxalátban gazdag étel, olyan ételek mellett, mint a spenót, a svájci leves, a rebarbara és még sok más. Ez teszi őket a veseköveket okozó egyik legfontosabb étel közé. 100 g répalevélben 610 mg oxalát van. Körülbelül 675 mg oxalát van 100 mg főtt répában.
Hogyan lehet megakadályozni a kövek megismétlődését
Ne feledje, hogy azoknál az embereknél, akiknél vesekő volt, hajlamosak újra megismételni őket - azoknak az embereknek 50 százaléka, akiknél egy kő fejlődik, 10 éven belül kifejlődik.
Ha kórtörténetében vesekő szerepel, akkor különösen óvatosnak kell lennie az oxalátokban gazdag ételekkel, például répával, csokoládéval, spenóttal, teával, rebarbarával és dióval.
Igyon sok vizet. Napi 2 liter vizeletet kell szűrnie.
Vigyázzon a vesekő tüneteire (súlyos hasi fájdalom, általában hányinger kíséretében).
A táplálékkiegészítők helyett elegendő kalciumot kapjon.
Korlátozza a nátrium bevitelét legfeljebb 1500 mg-ra.
Korlátozza az állati fehérjét, beleértve a tojást, a tenger gyümölcseit, a húst és a baromfit.
Ezen ételek leve különösen kockázatos lehet, mivel sok gyümölcs vagy zöldség kell egy kis lé elkészítéséhez; könnyen túllicitálhatja oxalátfogyasztását, ha naponta répalevet iszik. Legjobb lehet összekeverni a gyümölcslé receptjeit, hogy ne egyél több céklát naponta.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a cékla forrása lehet a legjobb módja ennek a gyökérzöldségnek az élvezésében, ugyanakkor csökkenti a vesekő kockázatát - a forralás csökkenti a répában az oldható oxalátok mennyiségét a nyers vagy párolt répa alatt.