Ecetes étrend fórum - 12. oldal - szépségvizsgálat

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

ecetes

nekem mindenesetre az étkezés elején jól ecetes nyers zöldségek elfogyasztása segít az emésztésben. (de csak az étkezés elején, a végén nem tanácsos, mert az étel bolusának lúgosítani kell, hogy átjusson a bélbe.)
(Van egy könyvem, amely ezt részletesen elmagyarázza, de ott nincs kéznél.)

Az állítások és. tények
Figyelembe véve az almaecettel végzett néhány vizsgálatot, el lehet tűnődni annak erényein, különös tekintettel a fogyásra. Valójában eddig egyetlen termék sem mutatta be a képességét, hogy jelentős és tartós fogyást eredményezzen, kivéve néhány gyógyszerkészítményt (gyógyszert), amelyet diétával kell kombinálni. Tehát bontsuk le az almaecet erényeit, kezdve a fogyással.

Vajon ettől lefogy?
A gyártók szerint ez a termék segít csökkenteni az étvágyat és hatékonyabban kalóriát égetni (növelve az alapanyagcserét), ami fogyást eredményez. Igaz, hogy az almaecet, mint minden más étel, emésztésének idején megnöveli az energiafelhasználást (energiamennyiség szükséges az emésztési mozgásokhoz vagy az ételek termogeneziséhez). Ez a költség arányos az elfogyasztott élelmiszer mennyiségével. Becslések szerint a kalóriabevitel 10% -a, ami azt jelenti, hogy a napi 2000 kcal-os fogyasztás 200 kcal-os kiadást igényel a jó emésztéshez. Ez az energiafogyasztás elhanyagolható (még elhanyagolhatóbb az önmagában fogyasztott almaecet esetében!) És gyakran nem számolják, mivel az ételek kalóriaértékében rejlő hibák nagyobbak, mint az általuk kiváltott termogenezis. Másrészt a fizikai aktivitás gyakorlása jelentősen megnöveli az alapanyagcserét.