Napi 3 tejtermék, qu; a line desszert krémekről online

frissítette az Online Team 2013. 05. 31-én

Unod már a klasszikus joghurtot, és egy kis csemegére vágysz? Általában desszertkrémek vannak alternatívaként (tojáskrém, Danette, Liège, rizspuding, fordított krém, krémkaramell stb.). Ugyanabban a részlegben találhatók, mint a tejtermékek, de ugyanabba a kategóriába tartoznak ?

line

Van-e kalcium a desszertkrémekben? ?

Jelenleg a "tejtermékek az életünk barátainak" vagy a "napi 3 tejtermék" reklám van. Valójában a joghurtok, a tej és a sajt tápértéke kalciumkészletükben rejlik. Az ajánlott referenciaértékek napi 3, hogy fedezzék az általános lakosság kalciumigényét. A kalcium elengedhetetlen a növekedéshez és az erős csontokhoz.

Átlagosan egy fehér joghurt 175 mg kalciumot tartalmaz.

Felhívjuk figyelmét, hogy a címkéken a kalcium bevitel 100 g-ra vonatkozik, míg egy üveg általában 125 g-ot tartalmaz.

Amint adsz valamit a fehér joghurthoz, kevesebb a tej és ezért kevesebb a kalcium. Például a gyümölcsjoghurt csak 130 mg, iható joghurt 110 mg.

A desszertkrémek legalább 50% tejet tartalmaznak, a többi tojás, cukor és tejszín. A csokoládékrém tehát csak 100 mg kalciumot tartalmaz.