Napi 3 vagy 6 étkezés izomszerzéshez Video válasz! Fitnessmith

Ha el akarsz lépni a testépítésben, akkor először is komolyan edzened kell Sportcsarnok (vagy otthon, ha van felszerelés), majd egyél eleget és mindenekelőtt SMART módon. Ahhoz, hogy megértsd a videó témáját, tudnod kell, mit csinálsz most, napi 6 étkezés vagy 3 étkezés? Talán többet vagy kevesebbet csinál, de mindenesetre ez a videó a sporttáplálkozás lehetővé teszi, hogy megértsd és elérd a céljaidat súlygyarapodás vagy szárított. Az Ön által javasolt olvasórácson keresztül számos lényeges pontot fogunk látni, és megértette azokat az alapelveket, amelyek alapján már nem kell jobb vagy bal oldalon keresgélnie a neten. Jó nézhetőség !

Ez a cikk 6 megjegyzéssel rendelkezik

Remek videó, nagyon jól meg van magyarázva, azonban van némi ellentmondás a szavaidban.

* Ha a 3 órás alak csúcsáról beszél a „napi 6 étkezés” esetében, akkor nem veszi figyelembe a harapnivalókat?
Mintha 30 perccel az edzőterembe menés előtt megennék egy banánt és egy marék mandulát, és edzés után is megeszem a banán turmixomat. Körülbelül 2,3 órával később megeszem az esti étkezésemet.

---