Napi 500 g fogyás

Pontosan 3 hete fogyókúráztam, és most lefogytam 4,5 kg-ot. az első héten (07.02. - 14.02.12) ittam a Vitasan Slim-t. Az első napon 1,5 kg-ot fogytam, ami valószínűleg azért van, mert a testemben az összes víz eltűnt. de amikor ittam a Vitasant, egész idő alatt kimerültnek éreztem magam. Esténként mindig csecsemősalátát ettem. utána már nem volt kedvem használni a vitasant, és abbahagytam. és 12.02.15 óta 12 órakor tofuval (apróra vágott citromfűvel töltött rizst), este 18 órakor pedig uborkával és paradicsommal salátát eszem. kukorica vagy tonhal. és természetesen sok szénsavas vizet iszok. nem sportolok, mert nem vagyok sport. Minden nap 500g-ot veszítek, és jól érzem magam. ez túl sok? jojo hatást kapok, amikor abbahagyom a diétázást?

4 válasz

Ez teljesen egészségtelen, és hosszú távon nem tesz jót neked. Jobb, ha legyőzöd belső gyengébb énedet: ne változtass ilyen drasztikusan az étrenden, és inkább sportolj. Legyél türelmes! Fogyjon lassan és egészségesen, majd folytassa az egészséges táplálkozást és a testmozgást, akkor az életre hoz valamit!

Azt hiszem, a legfontosabb az, hogy ne az ételt állítsd életed középpontjába. Meg kell tanulni összehasonlítani az étvágyat és az éhséget !

Ha hosszú távon fogyni akar, akkor ezt csak étrend megváltoztatásával teheti meg: sok zöldség, sok gyümölcs, csak víz (de sok), általában egészséges. nem hiszem, hogy a tested napi fél kiló zsírt éget el, ez valószínűleg csak víz. szánjon rá időt és nyugodtan! és legalább egy kicsit sportolj;) a kiegyensúlyozott étrend hasznos és változatos. sok szerencsét!