A jóga erényei a gyermekeknél PassionSant

hírek A jóga a felnőttek számára nyújtott előnyeiről ismert: érzelmi és fizikai egyensúly, anti-stressz, rugalmasság, alvás. Kevesebbet tudunk arról, hogy ennek az ősi gyakorlatnak valódi erényei vannak a gyermekek számára.

gyermekeknél

A jóga minden gyermek számára szól, de különösen hasznos lehet azok számára, akik szorongásban szenvednek, vagy figyelemhiányosak. A foglalkozások során megtanulják felfedezni testüket és harmonikusabban felfogni. Ennek meg kell erősítenie őket bizalom önmagukban.

Ezek a technikák nem igényelnek különösebb fizikai képességeket, és már kiskoruktól kezdve oktathatók és gyakorolhatók, még az óvodában is, ügyelve arra, hogy a foglalkozások mindenek felett álljanak játékos. Így a jobb lélegzéshez vagy az egyensúlyérzet kialakulásához vezető testtartásoknak lehetnek természetre és állatokra utaló nevei (fa testtartás, kutya testtartás stb.).