Napi egy étkezés diéta

Ha a hagyományos étrend napi 5-6 étkezéssel nem segít a fogyásban, akkor az étrendet napi egy étkezéssel kell kipróbálnia. A nap 23 órájában fog diétázni, hogy csak egy órán keresztül egészségesen táplálkozzon.

Ha ezt a diétát a hét 2 napján tartja, nemcsak fogyni fog, hanem sokkal egészségesebb életet is fog élni. Elmagyarázzuk, hogyan működik ez a fajta étrend, mit kell enni és mit kell kerülnie.

A napi háromszori étkezés nélküli étrend jelentősen csökkenti a kalóriákat. Ennek eredményeként fogyni fog, és javul az emésztése. Mindössze annyit kell tennie, hogy tápláló ételt eszik étkezés közben, és tartózkodjon a többi 23-tól.

A legtöbb fogyókúrázó ebéd közben eszik, de a személyes ütemtervétől függően bármikor fogyaszthat. Bizonyos esetekben a fogyókúrázók zöld teát (0 kalóriát) vagy kávét (3 kalória) iszhatnak, és napközben szilárd ételeket fogyaszthatnak, például tojást vagy almát.

Hogyan működik a napi egy étkezéses étrend?

Amikor a napi 23 órában feladja az ételt, a test a felhalmozott zsírt használja fel energiaként és „üzemanyagként”.

---