Napi egy tojás segít a gyerekeknek magasabbra nőni
Napi egy tojás segít a gyerekeknek magasabbra nőni
A gyermek életének első két éve kritikus jelentőségű a növekedése és fejlődése szempontjából - és minden növekedési stagnálás nagyrészt visszafordíthatatlan.
A tojás az egyik legteljesebb fehérjeforrás, és hatékony táplálék a gyermekek növekedési stagnálásának megelőzésére - állítják a Pediatrics folyóirat kutatói.
A tojás az egyik legteljesebb fehérjeforrás, és hozzáadása a napi étrendhez hatékony módszer a gyermek növekedési stagnálásának megelőzésére.
A gyermek életének első két éve kritikus jelentőségű a növekedése és fejlődése szempontjából - és a növekedés minden stagnálása nagyrészt visszafordíthatatlan. Egy tanulmány szerint, amely hat hónapig tartott az Egyesült Államokban - napi egy tojás segíthet az étkezési problémákkal küzdő gyermekek jobb növekedésében.
Akár puha, akár kemény tojást kínálnak, sültet vagy omlettet - a tojás az egyik legteljesebb fehérjeforrás, és hatékony táplálék a gyermekek növekedési stagnálásának megelőzésére - állítják a Pediatrics folyóirat kutatói.
Amikor a gyermek túl alacsony az életkorához
A tápanyagokban nem megfelelő táplálkozás a súlygyarapodás/testmagasság stagnálásának fő oka, a gyermekkori fertőzésekkel és betegségekkel együtt.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint 155 millió, 5 év alatti gyermek túl alacsony az életkorához.
A legtöbben alacsony és közepes jövedelmű országokban élnek, és az egészségügyi szakértők a probléma kezelésének módját keresték.
Lora Iannotti és munkatársai kísérletet készítettek Ecuador hegyvidéki területein, és nagyon fiatal (6–9 hónapos) gyermekeknek adtak ingyen tojást, hátha ez segíthet nekik.
Tojások vacsorára
A randomizált vizsgálatban résztvevő 160 gyermeknek csak a felét 6 hónapig napi egy tojással etették - a többieket csak összehasonlítás céljából figyelték.
A kutatók minden héten felkeresték a gyermek családjait, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy maradnak-e a tananyagban, és ellenőrizzék-e a problémákat vagy a mellékhatásokat, beleértve az esetleges tojásallergiákat is.
A növekedés stagnálása sokkal ritkábban fordult elő a tojáskezelő csoportban a vizsgálat végén. - a prevalencia 47% -kal alacsonyabb volt, mint a tojásmentes csoportban, bár ezek közül a tojással táplált csecsemők közül viszonylag többet tartottak életkoruk szempontjából rövidnek a vizsgálat elején.
A kontrollcsoport gyermekei közül néhányan tojást ettek, de legfeljebb a kezelt csoportban levőktől.
Lora Iannotti azt mondta: "Meglepődtünk, hogy mennyire hatékony ez a beavatkozás. És ami csodálatos, hogy a tojás nagyon hozzáférhető azoknak a populációknak, amelyek különösen ki vannak téve az éhségnek vagy a rejtett táplálkozási hiányoknak. ".
Elmondta, hogy a tojás kiváló táplálék a kicsi gyomorral rendelkező kisgyermekek számára. "A tojások olyan tápanyagok kombinációját tartalmazzák, amelyeket fontosnak tartunk."
Kiegyensúlyozott étrend
Mary Fewtrell professzor, a Királyi Gyermekgyógyászati és Gyermekgyógyászati Főiskola munkatársa elmondta: "Bizonyos szempontból meglepő, hogy nem sok kutatást végeztek a tojás felhasználásával - bár tudjuk, hogy egyes kultúrákban a szülők nem találják a petesejteket nagy szükség, főleg az esetleges allergiával kapcsolatos aggodalmak miatt. A tojás kiegészítő tápláló étel, amelyet a változatos étrend részeként lehet bevezetni, amint az anya úgy dönt, hogy diverzifikálni kezdi a babát. - 6 hónapos kortól kezdve, NEM 4 hónap! ".
Szerinte a tojásnak mindig jól meg kell főznie, hogy elkerülje a fertőzés esetleges kockázatát.
A WHO az anyákat szerte a világon javasolja kizárólag szoptatott csecsemők az élet első hat hónapjában. Az első hat hónap után a csecsemőknek tápláló kiegészítő ételeket kell kapniuk, és kétéves vagy annál idősebb korukig folytatniuk kell a szoptatást.
A British Nutrition Foundation azt tanácsolta: "Míg a tojás tápláló, Nagyon fontos, hogy a csecsemők és a kisgyermekek étrendje különféle ételeket tartalmazzon. Nem csak az összes szükséges vitamin és ásványi anyag beszerzése szükséges, hanem az ízek és textúrák széles skáláját is meg kell ismernie.
18 tojás recept csecsemőknek és kisgyermekeknek
Tudta, hogy egy tojás 13 nélkülözhetetlen vitamint és kiváló minőségű fehérjét tartalmaz? Nem csoda, hogy ez az egyik legjobb étel, amelyet gyermekeinknek kínálhatunk. Sőt, finom! De várjon, amikor azt mondjuk, hogy "gyerekek", akkor egy év alatti gyermekekre is gondolunk? Ehetnek tojást? Ebben a tekintetben zűrzavar tapasztalható az étel allergiás jellege miatt. Itt van 18 látványosan egyszerű recept .
A zöldségek bemutatása a baba étrendjében: gyakorlati útmutató hétfőnként
A baba diverzifikálása izgalmas időszak a szülők számára. Nagy előrelépés a gyermeke számára egy új, ízekkel és textúrákkal teli világban.
A babának kínált első ételeknek könnyen emészthetőnek kell lenniük, és nem okozhatnak allergiát. Ne kísértsen sót vagy cukrot adni a baba ételeihez! Nem kell neki! Egy kevés olaj elég. A só hatással lehet a vesére, a cukor pedig még egészségtelenebb, ami az édes függőségét okozza - itt olvashatja az ÚTMUTATÓt, amellyel bevezeti a zöldségeket a BABY étrendjébe.
Allergia csecsemőknél
Hogyan állapíthatom meg, hogy a babám allergiás-e vagy csak megfázik?
Lehet, hogy nehéz megkülönböztetni a náthát és az allergiát a csecsemőknél, de a differenciálódásnak még mindig vannak bizonyos jelei.
Ha úgy tűnik, hogy csecsemője szinte folyamatosan megfázik, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy valóban orrallergiája lehet (más néven allergiás nátha). A megfázás általában egy hét és 10 nap között telik el, itt olvashat bővebben.
Önterjesztés: fogak nélküli csecsemőknek szánt étel
Sok szülő gyakorolja az önterjesztést a csecsemővel anélkül, hogy tudná, hogy így hívják. Az alábbiakban olvashat az önterjesztésről és a fogatlan étkezőknek ajánlható ételekről.