Napi szerep, haszon és szükséglet szilíciumban A hiány kockázata; d; felesleg
Utolsó oldalfrissítés: 2020.07.20
Leírás és meghatározás: Mi a szilícium ?
A szilícium "Si" nyomelem nagyon kis mennyiségben van jelen a testben (kb. 7 gramm).
Mi a szilícium szerepe a testen ?
A szilícium elengedhetetlen kalciumkötés és magnézium, és ezért részt vesz a csontvázképződés. Összességében a csontokra hat D-vitamin függetlenség. azt is elismerték, hogy a csökkent az érelmeszesedés kockázata.
A szilícium szintén nélkülözhetetlen szerepet játszik kollagén anyagcsere, híres hialuronsav amiről kétségtelenül hallott már a kozmetikai krémek reklámjaiban. Így lehetővé teszi a a bőr jobb rugalmassága és egy késleltetett öregedés az utóbbiak közül. Ez is segít erősíti a cink és a réz hatását.
Számolja ki az alakjait is !
Milyen napi követelmények vannak a szilíciumra (Si) ?
Mint minden nyomelem, a szilícium is a nélkülözhetetlen ásványi anyag testünk megfelelő működése. Nagyon kis mennyiségben van jelen a testben, ennek ellenére beavatkozik az anyagcsere számos funkciója. Mivel a szilíciumot a test nem tárolja, táplálékkal kell ellátnia. Az ételekben szilíciumot találunk vizet inni, a lófarok, acsalán, a Teljes kiőrlésű gabonák, a aszalt gyümölcsök, a pektinben gazdag gyümölcsök és a hüvelyesek. A szilíciumot vízben oldható formában és kolloid formában juttatják a szervezetbe a növények.