Napi szieszta - így lehet megakadályozni a szívrohamot

Athén (idők). A sport és a mediterrán étrend jót tesz a szívnek. De látszólag rendszeres, nem túl hosszú szunyókálás ebédidőben, jelentik a görög kollégák: Időnként egy szieszta megvédhet a végzetes szívrohamoktól.

szieszta

Publikálva: 2007.02.19., 8:00

A szieszta nélküli emberekhez képest azoknál, akik heti három alkalommal délben fél órát vagy többet alszanak, 37 százalékkal alacsonyabb a halálos szívrohamok aránya. Ez olyan befolyásoló tényezők figyelembevételével érvényes, mint az étrend, a fizikai aktivitás és a dohányzás.

A ritkább vagy rövidebb szunyókálók esetében az arány 12 százalékkal csökken - számol be a dr. Által vezetett csapat Dimitrios Trichopoulos Athénból. És: A szieszta a legelőnyösebb lehet a dolgozó férfiak számára: számukra a halálos kimenetelű szívrohamok 64 százalékkal csökkentek (Arch Intern Med 167, 2007, 296).

A kollégák csaknem 23 700 görög állampolgár adatait értékelték anélkül, hogy kórtörténetében CHD vagy stroke lenne. Hat éven belül - az átlagos követési idő - 133 halálos szívrohamot dokumentáltak.

A görög orvosok azt gyanítják, hogy a gyakori rövid szunyókálás pozitív hatása annak tudható be, hogy az ilyen szívkárosító stressz csökken. Megfigyeléseik - hangsúlyozzák - csak egészséges felnőttekre vonatkoznak. Korábbi tanulmányok szerint a krónikusan betegeknek, beleértve a CHD-t is, általában nagyobb a kardiovaszkuláris halálozási arány, ha napközben több alvásra van szükségük.