Napi tervek. Heti tervek. Stb.
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Twiggycat
állandóan csak a napi, heti vagy egyéb terveket olvastam itt a fórumban.
Éppen május óta eszem a LOGI módszer szerint, mert itt nem kell ragaszkodni a merev napi vagy heti tervekhez. A piramis és a súly ajánlások nagyon jó útmutatást jelentenek. Eddig havonta 1 kilót fogytam ezzel a módszerrel.
Csak remélem, hogy az élvezet ismét előtérbe kerül ezen a fórumon, és hogy a tervek ismét a háttérben maradnak. Észrevettem, hogy azok az emberek, akik örömmel vettek részt az "élvezeti fórumon" (pl. Carsten), visszavonultak.
H Éva.
Itt senki sem tart merev napi menetrendeket - gondolom.
Egyesek számára csak az segít, ha valaki segít a diéta megváltoztatásában a kezdeti bizonytalanságok után - mi a baj ezzel?
Annyiszor bombáztak "örömömre" - és még mindig ott vagyok.
Mit tudsz, miért vonulnak vissza egyesek - véleményem szerint a feltételezések itt nem helytállóak.
mucmicha
Csak teljesen és teljesen egyet kell értenem Évával. Mert mindannyian nem akarunk a napi menetrend szerint élni. Mindig az időtől függ, hogy mit csinálsz.
Meleg és szeretetteljes üdvözlet Évának
Brutalliko
igen, csak csatlakozni tudok. És szeretném röviden elmagyarázni, miért tervezek ilyen terveket.
Mint Éva mondja, ez eleinte csak tájékozódás. Úgy, hogy nagyjából tudom, mit és mikor vegyek. Természetesen egyszerűen átrendezhetem az egészet, ahogy akarom, mivel ez az étkezési terv elmentésre kerül a számítógépemen, és újra és újra átírható.
És arra is szolgál, hogy először belenézzünk a Logi-be.
Nem mintha már sok gyakorlati tapasztalattal rendelkeznék a Logi-ben!
És amikor tudom a recepteket, akkor a nap folyamán spontán elkezdhetem enni az étkezésemet, ahelyett, hogy mindig tervezném!
És egy dolog, amitől meg kell szabadulnom, most már majdnem egy hétig eszem Logi után. Legalábbis a legjobb értelemben!
>>>>>>>>> És jobban érzem magam, sőt sportolok is anélkül, hogy bármit is csinálnék
lefogyott egy kicsit!
H Éva.
Köszönöm, mucmicha - és sikeres gyógymódot nyújtson a gyönyörű Svájcban!
Üdvözlet tőlem is
Éva
Hepburn 1973
Bár ez a szál régebbi, mégis szeretnék írni róla valamit, mert kezdőként csak naprakész. Ha Ön - akárcsak én - különböző étrendekkel és táplálkozási formákkal foglalkozott, akkor azt szokta mondani, hogy valahol vannak olyan tervek, amelyekkel kezdheti. Jelenleg a fő célom a fogyás. Mivel a Logi nagyobb figyelmet fordít a GL-re, a hangsúly kevésbé a zsírtartalomra és a kcal-ra irányul. Pl. Ugyancsak nincs megadva az útmutatóban (szerintem szégyen, mert megint két listára van szükségem), ami véleményem szerint bonyolítja a fogyást, mert még mindig alig tudom elképzelni, hogy alig kell figyelnem rá. Ezért nyugtalanít, hogy Logi (legalábbis nem a vörös könyvben) nincs terve. De valahol egy könyvnek kell lennie a tervezésben/munkában, olvastam?
Livia
A kezdők napi tervei, amelyeket tapasztalt "logisták" kommentálnak, ebben a fórumban vannak, amíg le nem esel! Egyszerűen aktiválja a keresési funkciót. Ellenkező esetben a régi szabály: a piramis első és második szintje, a zöldségekre összpontosítva, de ennek nem kell semmit zsírszegénynek és minden másnak megkóstolni, csak egy általános szemet a negatív energiamérlegért, amely minden étrendhez szükséges, de kivitelezhető és ízletes a Logi-nél . Kérdezd meg a citromfűtől, jelenleg félelmében van, hogy mit szabad enni !
turbotin
Szia Audrey,
van egy zöld logi könyv heti menetrenddel arra az esetre, ha foglalkozni akarna vele.
Alapvetően azonban azt értem, hogy először logikusan kell kezdenie az étkezést, és meg kell győződnie arról, hogy jóllakott (nem lekváros!) 2-3 hét múlva észreveszi, hogy ez a szabály elegendő-e az Ön számára. Sokaknak működik! Ha nem elégedett, elkezdheti a számítást.
Sok sikert kívánok
GabyH
Hepburn 1973
Köszönöm a válaszokat.
Különösen hasznos a zöld könyv tippje. Pontosan erre gondoltam. Elvileg szerintem nagyon jó, hogy nincsenek terveid, és hogy alapvetően azt eheted, amit általában eszel. Csak annyi információ után, hogy itt megtalálhatja és elolvashatja a könyvet, nem tudja, hol kezdje.
Amit írtam, az nem lehet alapvető kritika a Logi-vel szemben. Mert számomra van értelme, hogy a fogyáshoz (és az egészséges táplálkozáshoz) a szénhidrátokról is le kell mondania (ezen kívül sokáig nem igazán élveztem a kenyeret, így a Logi nekem nagyon hasznos). Ezenkívül más módszerek ugyanazon a megfontolásokon alapulnak, hogy több fehérjét fogyasztanak és korlátozzák a szénhidrátokat.
De talán igazad van, és nekem előbb hozzá kell éreznem.