Naponta 500 g fogyjon a scarsdale étrendnek köszönhetően
Scarsdale-diéta: előnyei és hátrányai
Ez a diéta napi 500 g veszteséget ígér, ha két hétig követik. Néhány embernek körülbelül 7 kg-ot sikerült lefogynia a Scarsdale-étrend elfogadásával, míg mások csak két kilót fogyottak a szétválás miatt. Természetesen vannak olyanok, akik ennek a diétának köszönhetően visszanyerték normális testsúlyukat. Megteheti évente egyszer vagy kétszer. Körülbelül 7 kg fogyást tesz lehetővé nagy mennyiségek bevétele esetén is. Természetesen, ha nem alkalmazunk új, egészségesebb étkezési szokásokat, akkor ismét hízunk.
A Scarsdale diéta megtanulják a kiegyensúlyozott étrendet. Általában nappal nem éri nagyon éhesen, de éjszaka nehezebb megtartani. A cukor utáni vágyakozás csillapításához például egy édes megállás segíthet. A legnehezebben követhető menük a gyümölcsön alapulnak. A diéta fő előnye, hogy lehetővé teszi, hogy szinte bármit fogyasszon. Azoknál a nőknél, akik csak néhány plusz kiló, és az idősek számára nem könnyű könnyű eredményeket elérni az ilyen alacsony kalóriatartalmú étrenddel.