Naponta csak 1500 kalória
Ami a fogyást illeti, abbahagytam a "Slim in Sleep" című könyvet.
Csakúgy, mint a „wheatwamp”, nekem is túl száraz.
Ezáltal ragaszkodom a búzamentes megközelítéshez. Igyekszem elkerülni a búzát, ahol csak lehetséges. Nem csak azért, mert nekem jó, hanem segít elfogadni.
De a könyvek túl sok olyan részletet tartalmaznak, amelyek elviselhetetlenné teszik számomra az olvasást.
Ezért hívta fel a figyelmemet erre a blogbejegyzésre kollégám és barátom:
Ez pontosan leírja, hogy min élek át!
Tehát megvettem a „Overcome Fat Logic” könyvet, és feliratkoztam a hozzá tartozó blogra is.
Amennyire eddig olvastam, nagyon érdekesnek találom a megközelítést. Csak dobj el mindent, amit a Wupperről tudsz, és haladj a saját utadon, egyszerű eszközökkel.
"Egyél kevesebb kalóriát, mint amennyit használsz! " Vége.
Se többet, se kevesebbet.
Egészségbiztosításom szerint a következő átlagom van:
Igen, tudom - néhányan írtad ezt nekem többször.
Nagyon hálás vagyok ezért. Azért is, hogy néhányan valóban időt szánnak arra, hogy hosszabb hozzászólásokat írjanak, mint amennyit én blogbejegyezek 😉
Szerintem ez nagyszerű és figyelemre méltó!
De néha nagyon makacs vagyok, és magamnak kell kitalálnom bizonyos dolgokat 😉
Mindazzal, amit az elmúlt 10 évben „megtanultam”, valóban nehéz teljesen elfelejteni.
Most elkezdtem napi 1500 kalóriát kipróbálni.
Ez kemény. De kezelhető is.
Mindenekelőtt nagyon jó, hogy pillanatnyilag megtisztítsam a fejem. Mindenki mást mond, minden tanácsadó mást jelent, és a végén még a salátalevelet sem merem beszívni.
Csak élj újra sajnálkozás nélkül. De egészséges és óvatos.
A könyv könnyen olvasható és érthető, és még mindig a közepén vagyok.
De addig jól leszek. A súlyom lassan csökken.
Nem vagyok éhes és jól átvészelem az estét.
Nézzük meg, merre tart az út 🙂 A lemondás nem lehetséges!