Naponta két alma az egészséges agyért és a jó memóriaért
Folyamatosan publikálnak olyan tanulmányokat, amelyek azt mutatják, hogy amit eszel, ugyanolyan hatékony lehet, mint az orvosok által felírt gyógyszerek. A dolgok az almára is vonatkoznak - nemrégiben bebizonyosodott, hogy jelenlétük a napi étrendben javíthatja memóriádat és támogathatja az agy egészségét.
2006 óta végeznek vizsgálatokat, amelyek eredményei azt mutatják, hogy az almalé ugyanolyan hatású, mint az Alzheimer-kór kezelésére alkalmazott gyógyszerek. stimulálva az agyban a memóriát segítő vegyi anyagok termelését. Sőt, bebizonyosodott, hogy az alma rendszeres fogyasztásával az idegsejtek védve vannak az öregedéskor bekövetkező természetes károsodásoktól, és javíthatják az agy idegsejtjeinek kapcsolatát, ami megakadályozza, sőt megszünteti az Alzheimer-kórhoz társuló néhány tünetet.
Az alma fogyasztása egyre inkább összefügg az agy egészségének fenntartásával, különösen az antioxidánsok és a flavonoidok miatt, amelyek csökkentik a szabad gyökök jelenléte által okozott sejtgyulladást és oxidációt. Az acetilkolin szintje - egy neurotranszmitter, amely befolyásolja az agyban a mozgásért és az érzékszervi érzékelésért felelős jeleket - napi két alma rendszeres fogyasztásával nő. Sőt, az alma fogyasztása folyamatosan csökkenti a méreganyagok felhalmozódását az agyban, különösen az Alzheimer-kór esetében.
Nem meglepő, hogy a közismert mondás, miszerint "egy alma naponta távol tartja az orvost", a lehető leghelyesebb. Számos olyan tanulmány létezik, amelyek megpróbálják kideríteni, hogy az alma ideális táplálék-e cukorbetegek, szívbetegek, magas koleszterinszint, elhízás és székrekedés esetén. Noha a közmondás szerint napi alma elegendő, a tanulmányok szerint az ideális "adag" napi két gyümölcs.