Napszúrás vagy ételmérgezés Hogyan lehet különbséget tenni Betegségek és kezelések, Egészség
Ilyen meleg és szép időben nem is mondanád, hogy ennyi egészségügyi veszély leselkedik rád. Tegyen néhány óvintézkedést annak biztosítására, hogy ne tönkretegye a nyaralását. Tudja meg, hogyan lehet különbséget tenni a leégés és az ételmérgezés között nyaraláskor.
A hőmérséklet az egész országban meghaladja a 30 ° C-ot, a strandok vonzóbbak, mint valaha, az uszodák és az uszodák éjszaka is nyitva vannak, és a jégből származó limonádé úgy tűnik, pontosan az, amit az orvos ajánlott neked, igaz? Így van, de mintha még néhány tanácsot adna neked. Legyen itt óvatos ...
Miért napozol?
A napszúrás nem a napsugárzással, hanem a környezeti hőmérséklettel függ össze. Napégést kaphat, ha sok időt tölt nagyon meleg és párás környezetben, ami általában az idősek és a krónikus betegek esetében jellemző. A fiatal és egészséges emberek általában akkor kapnak leégést, ha nagyon meleg környezetben intenzíven sportolnak.
Valójában a leégés a testhőmérséklet egy bizonyos küszöbérték feletti emelkedését jelenti, amely tünetek sorozatát váltja ki.
Honnan tudja, hogy leégett?
Korai jelek: túlzott izzadás, fáradtság, intenzív szomjúság, gyomorgörcs.
Ha nem tesz semmit, a helyzet romlik: fejfájás, enyhe szédülés, hányinger, hideg és nedves bőr, izomgörcsök.
Ha még most sem kezelik, a bőr vörös, forró és száraz lesz, hányás jelenik meg, és az utolsó fázisban zavart állapotba kerül, gyors légzés, felgyorsult pulzus és eszméletvesztés.
Hogyan kezeljük a leégést
Ezért tenned kell a napszúrás első jeleitől, amikor a "kezelés" egyszerű: igyál vizet vagy egy olyan italt a sportolók számára, amely elektrolitokat tartalmaz, és feltétlenül vonulj vissza hűvös helyre. Ha lehetséges, tegyen meleg zuhanyt, és ha nem, hideg borogatást tehet a homlokára.
Ha elérte a leégés utolsó szakaszát, akkor a kezelést orvosnak kell alkalmaznia, aki különféle módszerekkel alkalmazza a testhőmérséklet csökkentését.
Olvassa el még: Egészség: A legnépszerűbb 4 termék, amelyet fogyaszt és megöl. Nézze meg, mit kell kerülni
Milyen veszélyes a nap
Nyilvánvalóan gyakori probléma a tengerparton, a napszúrás nagyon veszélyes lehet. Ha nem tesz lépéseket az első tünetekkel szemben, a testhőmérséklete 40 Celsius-fokig, vagy akár feljebb is emelkedhet, és néhány óra múlva súlyosan érintheti izmait, veséjét, szívét és agyát.
Kiszáradás, nagyon veszélyes a napsütésben
A kiszáradás és a napszúrás kéz a kézben jár, és az ünnepi időszak "tökéletes" ilyesmire, mert ilyenkor többet sétál, gyakran napsütésben, főleg ha kültéri látnivalókat látogat. Mi történik: erős izzadással sok ásványi anyagot veszít vízzel. És ha nincs elegendő víz a testben ahhoz, hogy izzadsággal lehűtse a bőrt, a belső hőmérséklet gyorsan emelkedik.
Hogyan kerülhetjük el: keverj össze egy üveg sima vizet a Gatorade egyikével vagy egy másik, a sportolóknak ajánlott itallal, és fogyassz kb. Egy liter vizet kétóránként, ha nyáron a szabadban dolgozol vagy sportolsz.
Riasztási jelek: szomjúság, fáradtság, fejfájás, szédülés, zavartság, még hallucinációk is.
Hogyan kell kezelni: a rendszeres kiszáradás eltűnik tartós folyadékfogyasztás után (szobahőmérsékleten): leves, tea, elektrolit italok; Leégés esetén azonban intravénás hidratálásra lehet szükség a súlyosabb szív- és veseproblémák megelőzésére.
Hogyan lehet megelőzni a leégést
Nyilvánvaló, hogy kerülje a rendkívüli hőséget és különösen az intenzív fizikai megterhelést, amikor kint nagyon meleg van. Ha ez nem lehetséges, mindenképpen igyon elegendő mennyiségű vizet, és időnként tartson szünetet, hogy visszavonuljon az árnyékba. Fontos az is, hogy ne igyon alkoholt, és vékony ruhát viseljen.
Óvatos! Helytelen egy forró ruhán sportolni, abban a reményben, hogy izzadni és fogyni akar. Valóban, intenzíven izzad, de ez a verejték a páros ruhák miatt nem párologhat el, és így nem tölti be a test hűtésének szerepét.
Olvass tovább a napszúrás és az ételmérgezés közötti különbségekről, a következő oldalon!