Narancs - energizáló és egészséget elősegítő
Noha a narancs (citrus sinensis) eredetileg Kínából származik, ma már szinte az összes szubtrópusi termőhelyen termesztik őket. Noha a narancs szinte egész évben megvásárolható, a hideg téli hónapokban nálunk van a fő évszak, mert a dél-európai citrusfélék betakarítási ideje novembertől márciusig tart. A betakarítás ideje fontos szerepet játszik, különösen a narancs betakarításakor, mivel a narancs sok más trópusi gyümölccsel ellentétben nem érik meg. Szerencsére a narancs érlelési ideje nagyon hosszú, mert a különböző típusú narancsok különböző időpontokban készek leszedni és forgalomba hozni. A köldöknarancs az egyik korán érő cirtus gyümölcs, amelyet december előtt betakaríthatnak. December és március között az ananász narancsot, a közepes édes narancsot, a vérnarancsot és a valencia narancsot főleg frissen árulják a betakarításból. A késői narancsok március közepén kerülnek forgalomba.
Egyébként a narancs és a narancs ugyanaz a gyümölcs. Észak-Németországban túlnyomórészt a narancs nevet használják, amely a holland appelsien-ből származik (fordítva: "alma Kínából ").
Az ideális érési állapot mellett a narancsfogyasztás ajánlott a hideg téli hónapokban, főleg a testünkre gyakorolt hatása miatt. A narancs valódi erőadományozó, amely aktiválja az immunrendszert és elősegíti az egészséget. A narancs különösen magas arányban tartalmaz C-vitamint, ami különösen fontos az immunrendszer aktiválásához és erősítéséhez. A téli hőmérséklet hideg hőmérséklete és tipikus náthája októbertől márciusig különösen erősen megterheli az immunrendszert. A C-vitamint klasszikus hideg vitaminnak tekintik, és a hideg évszakban az állandó és bőséges C-vitamin-ellátás nem akadályozhatja meg a megfázást, de jelentősen gyengítheti a tüneteit.
A C-vitamin egy rendkívül hatékony antioxidáns, amely megköti a szabad gyököket, és ezáltal megvédi a szervezet saját sejtjeit attól, hogy külső környezeti hatások elpusztítsák őket. Ezért antioxidánsként a C-vitamin csökkentheti a bőr korai öregedésének és a rák kialakulásának jeleit, és megelőzhet sok más betegséget. A C-vitamin serkenti a zsíranyagcserét, és így hozzájárul az egészséges testtömeg fenntartásához. A C-vitamin különösen fontos a növényi forrásokból, például gyümölcsökből és zöldségekből származó vas anyagcseréje szempontjából. Vegetáriánusoknak, vegánoknak és mindazoknak, akik kevés húst fogyasztanak, ezért mindenképpen meg kell győződniük arról, hogy vas-tartalmú ételeket fogyasztanak-e C-vitaminnal, például egy pohár frissen facsart narancslé vagy egy friss narancssárga desszertként.
A narancs a sokoldalú vitamin mellett rengeteg flavonoidot is tartalmaz. Ezek szintén az erős antioxidánsok közé tartoznak, ezért a sejtek és az egészség védelmére szolgálnak. De a flavonoidok is támogatják a C-vitamin felszívódását a szervezetben, és megvédik magát a C-vitamint az oxidációtól. A flavonoidok ezért elsősorban a C-vitamint teszik elérhetővé a szervezet számára; a flavonoidok révén a C-vitamin nagyon magas biológiai hozzáférhetőségéről beszélünk. A C-vitamintól függetlenül a flavonoidok stimulálják a szív- és érrendszert, és támogatják az immunrendszert is. A narancsban található sok flavonoid közül a hesperidin gyulladáscsökkentő hatású a szervezetben, hatékonyan megakadályozza a rák kialakulását és szabályozza a koleszterin egyensúlyát a koleszterinszint csökkentésével és a jó HDL-koleszterin szintjének növelésével.
De más egészséget elősegítő összetevők, például elektrolitok, például kálium és magnézium, valamint másodlagos növényi anyagok pozitív hatással vannak egészségünkre. Ezeket főleg a narancs rostja tartalmazza, ezért ideális esetben a narancsot frissen és péppel együtt kell fogyasztani.
A narancsban található sok terpén segíti a testet a különböző védő és anyagcsere funkciók ellátásában, és ezáltal egészségesen tartja a testet. A karotinoidok, a narancssárga színezékek, a hasznos terpének csoportjába tartoznak. A test felhasználhatja őket a létfontosságú A-provitamin előállítására, amely felelős a bőr, a nyálkahártyák, a vérsejtek, a látás és az anyagcsere szerkezetéért, működéséért és növekedéséért. A figyelemre méltó monoterpén-limonén méregteleníti a testet minden természetes és kémiai anyagtól, például peszticidektől, gyógyszerektől és más rákkeltő anyagtól. Így a narancs nagyon jó kísérője és őre a gyógyszerekkel kezelt betegségeknek, különösen télen. A limonénnek köszönhetően a test nemcsak a baktériumoktól, hanem a gyógyszerek kémiai maradványaitól is megszabadul.
A narancsok tartalmazzák a biotint tartalmazó szépségvitamint is, amely természetesen friss fényt kölcsönöz a bőrnek és a hajnak. Meg kell azonban jegyezni, hogy az érzékeny bőrű emberek túl sok narancsra reagálhatnak. Különösen a narancs illóolaj használatát kell körültekintően alkalmazni, mivel a narancsolaj növeli a bőr fényérzékenységét. Télen ez a tulajdonság mind a testet, mind a pszichét megvédheti a fényhiány hatásaitól, és megvédi a téli depressziót.
Mivel a hagyományos termesztésben lévő citrusféléket peszticidekkel és műtrágyákkal kezelik jobban, mint a legtöbb más gyümölcsfajtát, javasoljuk, hogy csak ellenőrzött ökológiai termesztésből vásároljon narancsot és narancsterméket, hogy ne terhelje meg a szervezetet kémiai toxinokkal. Nem csak étkezés útján fogyasztunk méreganyagokat, például rovarirtókat és másokat. A toxinok a bőrön keresztül is bejutnak szervezetünkbe, ahol kárt okozhatnak, sőt rákot is okozhatnak. Mivel ezen a szombaton minden narancs tartalmú ápolószert független testületek tanúsítottak, habozás nélkül online megrendelheti és felhasználhatja otthon.
Ban,-ben Természetes kozmetikumok és az aromaterápiát, a narancsot illóolaj formájában használják. Ez a narancshéj hideg sajtolásából származik, amikor is 200-300 kilogramm narancshéj egy liter narancsolajat eredményez. A narancsolaj tágítja az emberi szervezetet, ami azt jelenti, hogy mindkettő test; valamint a simaizmok fellazításával ellazítja a lelket. A narancsolaj nőies, meleg illatú, nyugtatóan hat a mentális fájdalmakra és gyengeségekre. A narancsolaj üdítő hatású és azonnal megnyugtatja a pszichés stresszt. A vérnarancsolaj rendkívül népszerű gyermekillat, mivel ellazítja az ideges elméket, és főleg este megnyugodhat. A vérnarancsolaj szintén csodálatos légtisztító, amely eltávolítja a szagmaradványokat a helyiségekből, tisztítószerek szaga nélkül.
Fizikai szinten a narancsolaj stimuláló hatást gyakorol az emberek belső szerveire, különösen a gyomorra, a belekre, a vesére, a hólyagra és a szívre is. Ha a narancsolajat a bőrön alkalmazzák, feszesítő hatást gyakorol a laza kötőszövetre, ezért segíthet a narancsbőr jelein.
A narancs hangulatjavító hatása a színelméletben is ismert. A meleg narancssárga szín az örömöt, a társasági életet és a boldogságot jelenti. A narancs színként erőt ad, és a létfontosságú erőt és aktivitást szimbolizálja. Amint a narancsolaj meleg illatot áraszt és leküzdi az érzelmi félelmeket, a szín biztonságot, kényelmet és érzelmi meleget közvetít. A narancs az új dolgok színét és energiáját hozza a szürke mindennapokba, és pozitív hatással van a pesszimizmusra, a depresszióra és a hajtóerő hiányára.
Még akkor is, ha nem rendelhet narancssárga falfestéket vagy ruházatot ezen a szombaton - a természetes online gyógyszertárban, lehetősége van olajokat és kozmetikumokat vásárolni kiváló minőségű és garantáltan organikus narancsolajjal. Ruth Sonntag sok móka megrendelést és kényeztetést kíván!