Narancsos zabkása
Ez az ínyenc reggeli egészséges és minden diétára alkalmas:
Által Laetitia Diéta specialista
Hozzávalók 1 fő részére:
- 40g zabpehely.
- 200 ml mogyorólé (vihetünk zöldséglevet vagy tejet).
- 1 teáskanál méz.
- 1/2 narancssárga.
Készítmény:
- Fazékban melegítsük fel a mogyorólevet.
- Keverés közben lassan adjuk hozzá a zabpelyhet.
- Fedje le és hagyja állni 15 percig, 5 percenként kevergetve.
- Adjunk hozzá egy teáskanál mézet.
- Öntsük egy tálba, és adjuk hozzá a narancs darabokat.