NATMAN DIET - 1. nap - Karcsúsító program

Natman Diet 1. nap reggeli

1 kávé vagy tea (cukor nélkül)
A kávé és a tea nem kötelező. Igyon egy pohár vizet, ha nem szereti a kávét vagy teát, vagy akár az infúziót. Akárhogy is, a reggeli ital cukormentes lesz. Az aszpartám, valamint a sztévia megengedett.
1 fél grapefruit
Nem számít, hogy milyen minőségű vagy színű a grapefruit. Ha nem kedveli a grépfrútot, választhatja a narancsot vagy más citrusféléket.

Grillezett steak
Körülbelül 150 gramm grillezett steaket barnítson meg egy nagyon forró serpenyőben, olaj vagy vaj hozzáadása nélkül. A grillezett steak lehetőleg marhahús lesz. Ha nem kedveli a marhahúst, választhatja a pulyka- vagy csirke darabokat (nem sült).
Saláta saláta
A saláta saláta kedvére való. Ha nem szereti a salátát, mehet az összes többi saláta. A fűszerezéshez olvassa el a webhely honlapján található tanácsokat
Paradicsom salátában
A paradicsomot is mértékletesség nélkül kell fogyasztani. Tehát nem kell korlátoznod magad. Vigyázzon, ne sózza őket túlzottan, és olaj nélkül fogyassza. A határon enyhe csepegtető olívaolaj.
1 alma
Arany, gála,. Az almák minden kategóriája megengedett.