Natman diéta - kipróbálom; tapasztalat - naplója
Üdv mindenkinek,
A Natman étrendre vonatkozó információk és vélemények átfogó kutatása után elkezdtem !
Leírom Önnek a profilomat:
Tinédzser koromban állandóan ettem, gramm nélkül. (49 kg 1,59 m-re)
Amikor közvetlenül az érettségi után kezdtem dolgozni (váltakozva végzem a tanulmányaimat, így részmunkaidőben dolgozom, a többi idő pedig az osztályban vagyok), az első kilók a kedvesemmel vagy az étteremmel szinte szokássá válik. (Felmásztam 56 kg-ig)
Márciusban férjhez mentem, és a futással és a stresszel akaratlanul is sikerült leadnom néhány kilót. (53 kg, ami nagyon jól áll nekem)
De mivel a mérleg fontjai másznak, és sok gondom van megállítani őket, már megszoktam, hogy egyek, amint akarok.
Ma 59,3-nál vagyok. messze a 49 kg-os lol
Szeretném elérni az 52 kg-ot, vagy majdnem a 8 kilót, hogy elveszítsem.
Tehát holnap 4 napig kipróbálom a Natman diétát. Stabilizálnám a súlyomat a hónap hátralévő részében, és a következő hónapban új "Natman kúrát" alkalmaznék.
Itt ! Ki vagyok ?
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Első nap
Ma, az első napon 59,1 kg-ot nyomok magamnak, nagyon jó, minden számlát meg fog tenni.
Ma reggel zöld tea 8 óra körül, grapefruit nincs kéznél, 10 órakor felakasztanám.
10 órakor Ouiouille gurgulál, de még mindig nem volt nálam a grapefruit, annál jobb .
A grapefruitom megnyugtatja a gyomrom .
Siet, hogy holnap reggel !
Első nap
Ma, az első napon 59,1 kg-ot nyomok magamnak, nagyon jó, minden számlát meg fog tenni.
Ma reggel zöld tea 8 óra körül, grapefruit nincs kéznél, 10 órakor felakasztanám.
10 órakor Ouiouille gurgulál, de még mindig nem volt nálam a grapefruit, végül sokkal jobb .
A grapefruitom megnyugtatja a gyomrom .
Siet, hogy holnap reggel !
Első nap - dél
Tehát ahogy az étlapon tervezték
- Steak
- Saláta
- Paradicsom
- alma
És most már nem vagyok éhes! Olyan étkezés lehetett, amelyet egy normális napon elfogyasztottam volna.
Tehát coollll !
Nincs éhségérzet a grapefruit és az étkezés között
Menj el ma este lányokhoz !
Első nap - vég
A vacsorám Anglouti! Nem voltam éhes, mivel 14 órakor kellett ennem. De kénytelen vagyok elég korán enni (19:00).
A nap következtetése: Nincs éhségérzet, nincs csalódás.
Sietve látni a holnap eredményét !
Első nap - dél
Tehát ahogy az étlapon tervezték
- Steak
- Saláta
- Paradicsom
- alma
És most már nem vagyok éhes! Olyan étkezés lehetett, amelyet egy normális napon elfogyasztottam volna.
Tehát coollll !
Nincs éhségérzet a grapefruit és az étkezés között
Menj el ma este lányokhoz !
Második nap - első eredmények
Héééé !
-700g ma reggel .
Kezdő súly: 59,1
Aktuális súly: 58,4 !
Youhouuuuuu
Második nap - első eredmények
Héééé !
-700g ma reggel .
Kezdő súly: 59,1
Aktuális súly: 58,4 !
Youhouuuuuu
Második nap - dél
Istenem uuuuuu !
Milyen borzalmas ez a paradicsomlé! Szalmán át ittam egyszerre, majdnem kiöntöttem !
Egyébként steak saláta nem sokat változik. De legalább a számomra megfelelő steak kedvet kap enni
Allee találkozunk ma este !
Második nap - dél
Istenem uuuuuu !
Milyen borzalmas ez a paradicsomlé! Szalmán át ittam egyszerre, majdnem kiöntöttem !
Egyébként steak saláta nem sokat változik. De legalább a számomra megfelelő steak kedvet kap enni
Allee találkozunk ma este !
Második nap - vacsora
Helló lányok megint,
Tehát ez a második nap nehezebb, mint az első, kenyeret, tésztát akarunk enni stb. .
De mindenesetre nincs éhségérzet. Még azt is mondhatnám, hogy minden étkezéskor elégedett vagyok !
Siessen holnap lenni, bár tudom, hogy kevesebbet veszítek, mint tegnap. Észrevettem, hogy a második napon az emberek nem sokat fogynak
Viszlát holnap
Második nap - vacsora
Helló lányok megint,
Tehát ez a második nap nehezebb, mint az első, kenyeret, tésztát stb. Akarunk enni .