Naturkostsafterei Voelkel a léböjtöt javasolja

A böjt jót tesz a testnek, az elmének és a szellemnek

Ruediger Dahlke orvos és pszichoterapeuta böjti utasításával, a "betegség mint út" (1983) és "A böjt nagy könyve" (2008) írója

A böjtnek annyi változata van, ahányféle motívuma van. Sokak számára a tél után fel kell jönni Tavaszi fáradtság a test, az elme és a lélek megtisztításával nézzen szembe vele. Mivel állandóan rengeteg ételkínálatban vagyunk, megvan az a varázsa, hogy meghatározott időre korlátozza magát, hogy utána újra élvezhesse a nagy ajánlatot. Ezután a mellékhatásként megjelenik az a közös újévi elhatározás, hogy leadott néhány fontot.

A különböző - olykor drága - változatok hatását általában csak akkor lehet felmérni, ha már megtapasztaltad. A böjt természetes és olcsó típusa a léböjt - lehetőleg a Voelkel természetes élelmiszeripari vállalat Demeter levével.

Próbáld ki idén!

Gyümölcsléböjt Demeter levekkel

A böjtnek ez a változata bejön Az ételtől való tartózkodás, anélkül, hogy túl éhesnek vagy a test hiányának kellene szenvednie. A csökkentett étellel töltött napi megkönnyebbülés után öt böjtnap van, amely során csak italokat fogyasztanak. A test gyorsan áttér egy belső ellátásra és lebontja a test saját lerakódásait. Rengeteg víz és tea látja el a testet folyadékkal, öblítse ki a szerveket, és ürítse ki a szükségtelen lerakódásokat.

Zöldséglé felveszi a feladatot, hogy a kúra során a szervezetet ellátja a legfontosabb anyagokkal. Az értékes organikus és Demeter gyümölcslevekkel való böjt nem éhezést és hiányt sem jelent. A szervezet anyagcsereváltozása nem következik be olyan radikálisan, és a szervezet vitaminokkal és ásványi anyagokkal van ellátva.

A böjt nem feltétlenül a hiány ideje, hanem lehet gazdagító szakasza az évben tapasztalt, amelyben kitörhet a mindennapi őrületből, és megtapasztalhatja, hogy ennek eredményeként hogyan nőhet a fizikai és szellemi teljesítmény.

A megfelelő előkészítés

Találjon meg egy hetet, amelyen nincsenek szokatlan találkozók, sem szakmai, sem magánjellegűek. Ha valamilyen betegségben szenved, vagy rendszeresen szednie kell a gyógyszert, előzetesen beszélje meg orvosával a kezelést.

Mozog a friss levegőn és a rendszeres kisebb tornaegységeket mindenképpen meg kell tervezni. Ideális esetben abban az időben, amelyet most felszabadítottunk a szokásos étkezésekre - ez is elvonja egy kicsit az ételtől. Ha megpróbálja magát kikapcsolódással és pihenéssel kezelni, akkor a sok mentális feszültség is lazul.

Kényeztesse magát egy teljes fürdővel a szokásosnál gyakrabban, és kényeztesse magát kivételes tusfürdőkkel, fürdőtermékekkel és ápoló krémekkel. Válasszon különleges gyümölcs- és gyógyteák közül - a TeeZeit sorozatból vagy a lébensbaumi éhező gyógyteából jól mehet.

Tanulmányozza a Voelkel zöldséglé-palettánkat, minden ízléshez akad valami.

Böjt szabály: enyhül - gyorsan - felépül

Öt nap tiszta böjt megkönnyebbülést igényel az elején, a végén két helyreállítási napot. Ez azt jelenti, hogy legalább nyolc napot kell megterveznie a kúrára.

1. nap: megkönnyebbülés napja

Ezen az első napon a testet és az elmét össze kell hangolni a kúrával. Pihenni kell, csak keveset enni, és ha lehet, búcsút inni minden olyan luxus ételtől, mint a cigaretta, az alkohol, a kávé és az édesség.

Reggel: 1 pohár savanyú káposzta leve • 1 kis portin müzli friss gyümölcsökkel

Dél: néhány nyers zöldség • köles zabkása mandulatejjel • mazsola, hogy rágcsáljon

Este: 1 ropogós kenyér friss zöldségekkel • Gyümölcssaláta lenmaggal

Fontos: Igyon legalább 1,5-2 liter vizet vagy teát a nap folyamán.

2. - 6. nap: A tényleges böjt napok

Sok pihenést kell megengednie magának, hogy teste alkalmazkodhasson a megváltozott helyzethez.

1 l bio zöldséglé: A gyümölcslevet naponta öt étkezésre elosztva, vízzel hígítva, lassan és kortyosan igyon.

Bio gyógynövény- és gyümölcs tea: Igyon legalább 1,5 liter vizet vagy teát naponta. Az éhségérzeteket egy pohár vízzel lehet kielégíteni. Ha több melegre van szüksége, igyon forró teát.

0,25 l savanyú káposzta leve: A böjt első napján elengedhetetlen a bél kiürítése és megtisztítása, amelyet kétnaponta meg kell ismételni. Negyed liter savanyú káposzta lé elegendő a normális emésztéshez. Ha nem, akkor segítenie kell például a Glauber sót.

7. nap: Az összeszerelés első napja

Megtörve a böjtöt azt jelenti, hogy a testednek lassan újra el kell kezdenie az emésztőnedvek termelését. Adj neki időt. Egyél lassan és tudatosan. Hagyja, hogy minden falat megolvadjon a nyelvén, és élvezze sokkal intenzívebb ízét a kúra után.

Reggel: 1 érett alma

Dél: Készítsen 1 zöldséglevest, ha lehetséges friss zöldségekből

8. nap: második építési nap

Reggel: 1 alma • 1 kis tál müzli gyümölcslével

Dél: Burgonya gyógynövényekkel • friss nyers zöldségek

Este: Kenyér friss nyers zöldségekkel és lenmaggal

Az ilyen típusú böjt további előnye, hogy új kedvenc italokat vagy ápolószereket fedezhet fel, amelyek a kúra után is örömet okoznak. És hogy az új ízérzet teljesen új Ízérzetek és nagyobb élvezetet nyújthat hosszabb ideig.

További információ a böjtről

• Isteni tea a nagyböjti lelki összejövetelhez >>> Olvassa el a cikket
• A nagyböjt buddhista receptje >>> Olvassa el a cikket
• Ideális társ a nagyböjtben - A WELEDA nyírsorozat >>> Olvassa el a cikket

Egy komment

Legutóbbi bejegyzések

Kategóriák

Online bolt

Legfrissebb megjegyzések

Online bolt

Vevőszolgálat

Gyakori kérdések

Hogy naprakész legyek

Lavano GmbH, Lußhardtstr. 1, D-76689 Karlsdorf-Neuthard

---