Ne cigarettázz; ne hízzon a méregtelenítő étrendnek köszönhetően Zöld turmixok; egyéb méregtelenítő receptek

Zöld turmixok és egyéb finom méregtelenítő receptek

Méregtelenítő diéta: hagyja abba a dohányzást és ne hízzon

2020. május 9. - 12:30.

köszönhetően

Füstmentes és továbbra is megtartja a súlyát? A méregtelenítő turmixok segíthetnek

A zöld méregtelenítő turmixok már régóta nagyon népszerűek. Segíteniük kell a fogyásban, és ragyogó arcszínt és tiszta bőrt kell biztosítaniuk - például a volt dohányosok számára. De: valóban tudja, mi is az a méregtelenítő? A videóban feltárjuk, hogy a zöld turmixok hogyan segíthetnek abban, hogy ne hízzanak el, amikor kivonják magukat a nikotinból, és mely összetevők különösen alkalmasak. A cikkben finom recepteket és inspirációt találhat az egészséges méregtelenítő ételekhez.

Zöld turmixok és társai: Finom méregtelenítő receptek

A videóban megmutatjuk, mely gyümölcsök és zöldségek a legjobbak a testsúly megőrzéséhez, miközben abbahagyják a dohányzást. De hogyan lehet elkészíteni az értékes összetevőket finom turmixokhoz vagy teli ételekhez? Remek méregtelenítő recepteket tárunk fel reggelre, délre és este. Minden recept 2 fő számára elegendő.

Reggeli: Zöld turmix "Botanikai üdvözlet"

Reggelire a „Botanischer Gruß” gyümölcsös és finom turmixot szolgálják fel. Minden amire szüksége van:

  • 200 g vagy több levélzöld (mi van raktáron, pl. Csalán, csicseriborsó, baba spenót)
  • 2 érett banán (barna pöttyökkel)
  • 125 g friss bogyós gyümölcs (eper)
  • 1 cm friss gyömbér (hámozatlan)
  • ⅛ citrom héjával
  • Szükség esetén édesítő/áztató vízhez áztatott füge (pl. 2 db)
  • 500 ml szűrt vizet

Az elkészítéshez egyszerűen keverje össze a levélzöldet, a gyömbért, a citromot és a vizet a turmixgépben. Ezután adjuk hozzá a maradék hozzávalókat és alaposan keverjük össze.

A zöld turmix ízlésétől függően könnyen keverhető "Freestyle" -ként is. A gyógyszeres turmixoknak általában a következőket kell tartalmazniuk:

  • sok friss zöld (200-300 g)
  • Vad gyógynövények
  • kevesebb gyümölcs
  • 3-5 hozzávaló (a kevesebb több)

Finom méregtelenítő receptek ebédre: Botanikai nori maki fekete tahini hummussal

Friss és nyers zöldségeivel a japán konyha tökéletes a méregtelenítő étrendhez. A benne lévő zöldségek támogathatják összetevőivel, hogy füstmentesek maradjanak, és ugyanakkor ne hízzanak. Szóval mit szólnál egy finom maki sushihoz ebédre? Ehhez szüksége van:

  • 6 lap sushi nori
  • 2 cukkini, zöldségszeletelővel hosszában vágva ostya-vékony szeletekre (nori-laponként 6 szelet szükséges)

Töltéshez:

  • Növényi botok
  • 3 sárgarépa
  • 1 uborka
  • A mandolált cukkinik maradványai
  • 2 zellerszárat vágjon kb. 6-7 cm hosszú, keskeny rudakra
  • Levélzöld (pl. Báránysaláta)
  • Friss fűszernövények
  • Koriander (apróra vágva)
  • Shiso (levelek szárakból)
  • Menta (szárszárak)

Dip: fekete tahini hummus

  • 1 cukkini
  • 60 g fekete szezámgomba (tahini, hidegen hengerelt)
  • 2 citrom leve
  • 1 evőkanál szűrt víz
  • 1,5 evőkanál miso (pasztörizálatlan)
  • Csipet cayenne

Keverje össze az összes hozzávalót a turmixgépben, és a hummus készen áll a töltésre és a mártásra. Alternatív megoldásként természetesen hummust is vásárolhat.

Dip: Paté

  • ½ c napraforgómag (áztatott és csírázott)
  • ½ cukkini (durván kockára vágva)
  • 1 csokor friss fűszernövény
  • 20cm póréhagyma (karikára vágva)
  • 1 teáskanál köménymag
  • 1 teáskanál kömény
  • Csipet cayenne
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 szelet friss gyömbér (0,5 cm)
  • 1 evőkanál Nama tamari
  • 1 evőkanál miso (pasztörizálatlan)
  • 1 áztatott ábra
  • (esetleg 1 evőkanál szűrt víz)

Pürésítse az összes hozzávalót a turmixgépben (Twister Jar) vagy az élelmiszer-feldolgozóban * 🛒. Helyezze a nori lapot a sushi tekercsre. Ostya-vékony cukkiniszeletekkel letakarva a felső szélét szabadon hagyjuk. Töltsön meg pástétomot, tahini hummust, zöldségrudakat, leveles zöldségeket és gyógynövényeket tetszés szerint, és sushi tekercsgel tekerje nori-tekercsbe. Éles késsel szeletekre vágjuk. Jó étvágyat!

Délutáni snack: Zöldlé "Az élet botanikai elixírje"

Ha nem akarok hízni, nem szabad uzsonnát fogyasztani? Nem megfelelő! A méregtelenítő turmixok és a zöld gyümölcslevek csodálatosak, mivel finom és egészséges harapnivalók a kettő között. Próbálja ki például az "Élet botanikai elixírjével". Ehhez szüksége van:

  • 1 uborka
  • 3 szár zellert
  • 200 g leveles zöld (vadon termő gyógynövények, ½ fej saláta)
  • 2 cm-es darab friss gyömbér
  • (1-2 alma, ha szükséges, édesítéshez)

Mindent megizzasszon egy megfelelő facsaróval (Angel Juicer, Sana Juicer), és élvezze.

Vacsora: Nagy saláta krémes zöld avokádó öntettel

A méregtelenítő nap nagy fináléja egy nagy saláta tejszínes avokádó öntettel. Teljesen zöld és száz százalékosan finom! És így készíted elő:

  • 1 kemény fejes saláta, tekerje a leveleket és vágja finom csíkokra
  • Vágjon 1 uborkát félhold szeletekre
  • Vágjon 1 bot zellert karikákra
  • Vadon termő gyógynövények durván apróra vágva (őrölt bodza, csicseriborsó, pitypang,)
  • 2 db 125 ml vízbe áztatott, szárított paradicsomot lecsepegtetünk és apró darabokra vágjuk

Öltözködés: Krémes zöld avokádó öntet

  • 1 mini avokádó
  • 1 evőkanál Dulse
  • 1 evőkanál Nama Tamari
  • 125 ml aszalt paradicsom áztatóvize
  • 125 ml szűrt víz
  • 1 teáskanál citromlé
  • 1 teáskanál almaecet
  • 1 áztatott ábra
  • Metélõhagyma, koriander, petrezselyem

Keverje össze az összes hozzávalót a turmixgépben - kész a zöld vacsora! További remek receptötleteket találhat, például a "Master Cleanse" diétához vagy a méregtelenítő víz frissítéséhez az RTL.de oldalon.

* Ebben a bejegyzésben kapcsolt linkekkel dolgozunk. Ha ezen linkeken keresztül vásárol terméket, a szolgáltatótól jutalékot kapunk. Önnek nincsenek további költségei. Természetesen rajtad múlik, hol és mikor vásárolsz terméket.