Ne fogyjon influenzával (egészség és gyógyszer, egészség, táplálkozás)
Helló, 15 éves vagyok és étvágytalanságom van, ezért járóbeteg alapon kezelnek.
Súlyom 42-43 kg, és rendszeresen (2-4 hetente) keressem fel orvosomat, hogy ellenőrizzem a súlyomat.
Régóta tartom ezt a súlyt, de attól tartok, hogy ha influenzás leszek, akkor gyorsan leadok 1-2 kilót. Gyakran előfordul az influenzában, de éppen a normál testsúlyom alsó határán vagyok, és tényleg nem szabad fogynom, különben rosszul leszek.
Jelenleg egészséges vagyok, de mit tegyek, ha valódi lázzal és valami mással kapok influenzát? Itt valóban nem lehet sokat enni, nem az étkezési rendellenesség miatt, de egyszerűen nem fizikailag lehetséges az influenza esetén.
Kaphatok ilyen esetben folyékony ételt (például a Fresubin-t)? Az ivás rendben van. Hogy ne fogyjak le, ha megfertõzõdöm.
5 válasz
Én is azon vagyok, hogy alulsúlyos vagyok, de anorexia vagy hasonlók nélkül.
Az influenza nem sok hatással van rám. Én is sokkal kevesebb energiát használok fel ez idő alatt, mivel csak fekszem és alszom. Én még mindig olyan könnyű dolgokat eszem, mint a levesek, a zabkása, a jugurtok és a fagylalt általában jól megy.
Nekem csak akkor lett rossz, amikor mirigylázam volt, és még 2 fájdalomcsillapítóval sem tudtam inni semmit. IV-n voltam a kórházban.
Körülbelül 4-5 kilót fogytam ennyi idő alatt, láthattad azt is, hogy már kissé túl vékony voltam, de ilyen rövid ideig nem volt egészségkritikus és utána jó étkezésekkel gyorsan újra egészséges lettem Súly rajta.
Ha nem tud sokat enni térfogatból, mert nem éhes/éhes az influenza miatt, megpróbálhat más dolgokat is enni. Nagyobb energiasűrűséggel. Vagy csak felhalmozódás, mint az Ön által említett Fresubin, ha nem kap elegendő kalóriát az evésből.
Hé, folyékony étel, csak sürgős esetben javasolnám, így csak a kórházban;)
De hogy ez nem történik meg, egyél jól és rendszeresen, és ne minden nap hagyd abba a súlyodat, ne csak minden nap, hanem csak akkor, ha a súlykontrollnál vagy!
Köszönöm a szép megjegyzést!;)
Igen, csak vészhelyzetekre szánták. Egyébként elég jól csinálom.
Csak egyél többet, mielőtt beteg lenne, és hízna
És akkor mindig kellemes édességeket, csokoládét és desszerteket
Nem feltétlenül hízik meg, és nagyon egészségtelen.
Tapasztalatból beszélek. Ha egy teljes ételt édességre cserél, de csak mérsékelten fogyaszt, néha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint egy egészséges, teljes étkezésnél. Legalábbis velem így volt.
Ezután megesz 3 zacskó gumiszerű medvét és 2 zacskó nachost zsíros sajtmártással; Előtte pár ostoba a bk-n vagy a maccákon a meccsen, mielőtt újra lefeküdne (a legjobb, ha fagyit vagy diót eszik; egy egész diónyi dió), és felkelés után eszik meg 5 pirítóst; nutella lekvár vagy mézes pirítós
Ön is fogyaszthat nagyszerű egészséges ételeket, és éppen annyit. Ott is hízni fog.
Ezenkívül az édes és a gyorsételek mennyiségével rosszul vagyok, és mindent újra feldobok. Ez még kevesebbet hoz, mint csak egy kis cukorkát enni.
A bátyám tehát megpróbálta; hízni normál étkezés közben;
Minden nap friss gombát evett rizzsel, ebéd nélkül; 1 közepes méretű tányér vacsorára, 2 pirítós száraz felvágottakkal és ugyanez reggel, csak 1 tojás van vele; csak vizet ivott; nem tudott többet enni "tisztán"
Aztán kipróbált egy "diétát" egy "nem érdekel semmi"
Délben 4-6 steak tekercset evett sok majommal és ketchuppal; reggelire 4-5 tojás néhány pirítóssal, este pedig további 1 kg-os sajttorta
Plusz 3 750 ml tejfehérje turmix a nap folyamán; csak akkor lett erősebb és testesebb; 75/80 és kb. 90 kg között
hasonló kérdések
162 cm magas vagyok és 41-42 kg súlyú vagyok. Feltétlenül meg kell híznom és ma vettem Fresubin 2 Kcal-t kipróbáláshoz. Milyen tapasztalatokat szerzett vele, és voltak-e mellékhatásai ivás után?
Előre is köszönöm a válaszokat.
Érdekelne, mit gondolsz. Természetesen tudom, hogy nem mindenki eszi meg ugyanannyit.
Hé, kissé alulsúlyos vagyok, és híznom kell, és most fresubint kell innom. Már 3 napja minden nap 2 darabot iszok palackonként 300 kalóriával, és reggelinként ebédre és este is szoktam enni. És eddig semmi sem történt, nem sokáig telt el a három nap. De vajon valóban működik-e, ha továbbra is hosszabb ideig szedem, vagy naponta többet kell innod belőle, vagy az is lehet, hogy egyeseknek egyáltalán nem segít. Milyen tapasztalatokat szereztél ott?
Helló közösség, mióta volt barátnőm január közepén otthagyott, teljesen elvesztettem az étvágyamat. Mindenki, aki ismer, azonnal látja, hogy hatalmas mennyiségű súlyt fogytam. Különben már viszonylag vékony vagyok. Mit tehetek ellene. Ha folyamatosan így fogyok, egy nap ambulánsan be kell mennem a klinikára. Hogyan találom meg az étvágyat.
Héééééé, az étkezési rendellenességem miatt jelenleg klinikán vagyok. Már nagyon sokat híztam (mert valószínűleg naponta kétszer kell innom a Fresubint), és ezért a kérdés: vajon lehet-e egy aprót is elveszíteni a 2 üveg Fresubin ellenére és mozgás nélkül?
Most 4 hétig voltam a klinikán anorexia miatt, és a következtetésem az, hogy alig javult valami. Még mindig számolom a kalóriákat, még mindig nagyon félek a hízástól, még a klinikán is alig hízott, és nem érzem magam erősnek a mindennapi életben. Félek attól, hogy teljesen visszaesjek.
Reménytelen eset vagyok?
PS: Magamnak kellene fizetnem a járóbeteg pszichoterápiáért a pénztárgép szerint, ezért próbálom elkerülni (még mindig hallgató vagyok, és igen)
Kevesebb mint egy hét alatt 2 1/2 kg-ot híztam, 17 vagyok, 162 cm magas és 38 kg. 90 percig ugrottam a kötelet, 55 percet tornáztam, és 2269 kalóriát ettem. Olyan rosszul érzem magam a tömeg miatt, annyira bűnösnek érzem magam. (Már étvágytalanság kezelés alatt állok .)
Nem tudom, ennék-e ma valamit, van még helyem, de nem merek
Jelenleg 45 kilót nyomok, 173-as magassággal. Most úgy döntöttem, hogy 50 kilót hízok (egyelőre). Nekem is mozognom kell, és napi körülbelül 18 000 lépést kell megtennem. Ezután többnyire 1700–1800 kalóriát ettem. Azokon a napokon, amikor a munka miatt keveset mozogtam, csak körülbelül 1100–1200. Szerinted most mennyi kalóriát kellene mennem? Ötletem az lenne, hogy 2500 nap legyen sok testmozgással, és 2000 nap legyen kevés. Mit gondolsz?
Ma reggel volt egy joghurtom kekszekkel (ez biztosan 7-8 keksz volt), egy szemes tekercs lekvárral és egy granola bár. Ebédre megettem 3 barackgombócot. Már csináltam másfél órát a kardióból. Olyan érzésem van, hogy ma semmit sem tudok lerázni, olyan jóllakok és máris beteg vagyok. Mi segít a puffadásban és a puffadásban. Nekem is újra és újra böfögnöm kell.
17,162 cm magas vagyok, súlyom 37 és 38 kg között van (tegnap 36 kg).
Novemberben súlyos balesetet szenvedtem, és szerencsére most újra futni tud.
Most a problémámra. A baleset napján körülbelül 80 kg-ot nyomtam (185 cm, m). Ma a mérlegre megyek és 94 kg-ot nyomok.
Különösen meglepődtem, mert 2 hete diétázom (reggel 2x banán, ebédidőben tészta és este salátával és alacsony kalóriatartalmú csirkével, plusz sok vízzel pakolva), és nagy rendszerességgel sportolok. Eleinte minden nap kocogtam, változó intenzitással. Részben intervallum, részben állóképesség.
Most csak minden másnap kocogok (Ausauer kb. 5,5 km 35 perc, 2,5 km intervallum, 30 másodperces gyakorlat, 1 perc gyógyulás), de még mindig fogyókúrázom.
Nagyon lassan elveszítem a hitemet abban, hogy ez valóban beválik nekem. Van tippje, mit javíthatnék az edzéstervemen, vagy hogyan tudnék újra motiváltabbá válni?
Tehát étkezési rendellenességem van, de nem vagyok alulsúlyos. Valahányszor sportolok egy kicsit, szédülök, hányingerem és teljesen furcsa vagyok, majd le kell ülnöm, mert különben elestem. Már tényleg nem tudom, mit tegyek. Még az iskolai sportolás közben is szédülök.
Hogyan sportolhatok anélkül, hogy ez megtörténne?
Tudna tenni ellene?
Értékem hosszú évek óta elég alacsony (a határérték alatt), és bár inkább a seranói sonkát, tojást, földimogyorót, kendermagot, túrót és sajtot részesítem előnyben, az érték nem megy magasra. A fehérjeport is igyekszem a lehető legjobban fogyasztani, de mivel annyira borzalmas az íze, nem tudom mindennap megtenni.
Még olyan ételt sem vásárolok, amiben nincs semmi (jello), az életem egyre kevésbé éli meg élni!
Hány kalória és szénhidrát van 100 ml fresubinban ?
Éppen 400 kalóriás reggelit fogyasztott. Hogyan égethetem el ezt? Menjek futni? Vagy égesse a nap menetét ?