Ne habozzon edzeni. A habfürdők megolvasztják a fontokat - 20 perc

Pihenjen és fogyjon egyszerre: Egy brit tanulmány szerint kétszer annyi érdemes ma este bejutni a fürdőkádba.

habfürdők

Nincs kedved tornázni? Sebaj: kényeztesse magát inkább habfürdővel.

Ez nemcsak az ünnepi hangulatba hozza, hanem kalóriát is éget a szervezet megnövekedett energiafogyasztásának köszönhetően.

Igaz, edzés után a legjobb a pezsgőfürdővel kedveskedni. De a pihenés nem lehet olyan egészségtelen, igaz?

Ehhez csak egy kis idő kell.

Azok, akik nem szeretik a sportot, különösen örüljenek ennek a megállapításnak. Mint a Loughborough Egyetem brit kutatói megállapították, az energiafogyasztás nő a fürdőkádban. Az eredmény: a szerelmi fogantyúk elromlanak, miközben pihen a fürdőszobában.

A forró fürdők magasabb kalóriabevitelhez vezetnek

A forró víz (legalább 40 fok) megizzasztja a testet annak érdekében, hogy ismét csökkentse a testhőmérsékletet. Ez az energiafelhasználás mintegy 100 kilokalóriát éget el egy 30 perces pezsgőfürdőben, ami 20 perces sétának felel meg. Dr. kutatási igazgató szerint Dr. Steve Faulkner sok fizikai tevékenységet és testmozgást végez, de ez még mindig a legjobb módja az egészség megőrzésének. Tehát, ha fürdés után sétál, 200 kilokalóriát éget el alig egy óra alatt - majd alszik, mint egy csecsemő.