Ne keverje össze a zsigeri és a szubkután zsírt
által Dx2jc 03.06.06-án 16.54-kor.
: ötlet: Ne hidd, hogy az a tény, hogy a hasizmok nagyon nyilvánvalóak, azt jelzi, hogy a zsírarány és szükségképpen nagyon alacsony, ennek semmi köze!
A kétféle zsír közötti különbség egyszerű, ha a has példáját vesszük:
- a bőr és a hasizom között: szubkután zsír, amely nagyon jól elrejti a hasizmat.
- a hasizmok mögött, a belső szervek körül: zsigeri zsír, amely egyáltalán nem rejti el a hasizmat.
Gyakran mondták nekem mindenhol, az edzőteremben, itt is, mindenhol, ahol elestem a hasizmat, hogy nagyon száraz voltam, mert a hasizmaim nagyon nyilvánvalóak voltak, miközben panaszkodtam, hogy belül lassan kicsi leszek a hízás, amit senki sem ért, elvisz mert a kóros megszállottja a száraz. De az az igazság, hogy ha az általam feltöltött fotókon valóban a hasizomra tapadt a bőr, ezért szigorúan nem volt bőr alatti zsír, belül ez egy másik történet .
Nagyon jól lehet hatalmas hasa, de nehezen tapintható a felszínén, és nagyon észrevehető hasizma van, ezért ne vonjon le következtetéseket a zsírszintről a hasizom szempontjából. Ezenkívül az is lehetséges, hogy a hasizom folyamatosan láthatatlan legyen a szörnyű szárazság ellenére is, ha a hasán még mindig bőr alatti zsír található, még akkor is, ha szigorúan nincs zsigeri zsír, így hiper alacsony zsírtartalom !
Tehát honnan tudja, hogy van-e zsigeri zsírja?
Ennek a zsigeri zsírnak a megbízható mutatója a laza gyomor derékvonalának mérése. Fordítva is látható, amikor összehúzza a hasizomokat, és bár nagyon nyilvánvalóvá válnak, a szerelmi fogantyúk azért jönnek ki, mert az összehúzódással a zsigeri zsírt visszahúzza oda, ahol a legkevésbé van összehúzva, tehát az oldalain.
Gyakran az én stílusomban lévő ektók szinte csak zsigeri zsírt vesznek fel, anélkül, hogy valaha vagy szinte soha nem szednék a szubkutánból. Ez okozza a sovány megjelenést kis tartályban, szubkután zsír nélkül, de nagy zsigeri zsírban. Nagy hiba azt tanácsolni, hogy egy ektó fogyjon, mint egy disznó, hogy hízhasson: bármi nő, annak hasa lesz, és ennyi .
Maguk a mesók általában az ellenkezőjét teszik, vagyis a testen mindenhol egyenletesen zsírosodnak, zsigeri formában a hasukban alig. Az ömlesztés lehetővé teszi, hogy a mezo lágyabbnak tűnjön anélkül, hogy megváltoztatná az arányait, ez nagyon előnyös a látszólagos tömeg számára. Ezt a típust "kövér" embereknél ismerjük fel, akik jól tápláltak és arányosak, has nélkül. .
Általában a hátak, a könnyen hizlalható mellett, az alja mindenütt, zsigeri és szubkután is. Tehát masszívabbnak tűnnek, ugyanakkor nagyobb hassal is. Gyakran felismerjük ezt a típust sok erőemelőben és erős emberben, akik sokat játszanak szénhidrátokkal és kalóriákkal, hogy energiájuk legyen a plafonig, amellett, hogy bikakeretük van. .
Ne keverje össze a zsigeri és a szubkután zsírt.
által Franck B. 03/03 17:39