Ne költsön pénzt 4 hétig A Shopping Diet - MonetenQueen

Ne költsön pénzt 4 hétig? A vásárlási étrend

Azokban a napokban, amikor csak ...

Tudja ezt: Azokban a napokban, amikor csak csak egyél tudott? És itt nem salátáról beszélek! ? Ahol csak kényezteti magát korlátlanul az élvezeteivel anélkül, hogy megnézné a kalóriákat? Napok, amikor úgy érzed magad kívülről irányított? Napok, amikor nincs kontrollja a diéta felett? Elég jól ismerem az ilyen napokat. Mi segít, hogy ismét kitörjön ebből a spirálból?

Tisztán, diéta. De miért? Számomra köze van az irányításhoz. Pontosabban: az ellenőrzés hiányával. Ha egész nap csak egészségtelen dolgokat eszem, akkor elvesztettem az étkezési szokásaim irányítását. Hagytam, hogy elragadják magam, leginkább az érzelmeim. A fogyókúra segít ebben ellenőrzés újra hogy visszanyerje. Szigorú tervhez kell ragaszkodnom, és nem tudok „ide-oda táplálkozni”. Sajnos ezt az irányítást elvesztettem nem csak étkezés közben.

A címen is Bevásárlás Én is így éreztem. Hangulatomnak megfelelően vásárolok. Ismét az volt az érzésem ellenőrzés a viselkedésemről elveszett birtokolni. Itt van egy kis felső, van dekoráció a lakáshoz. Csinálod néha így? Néha csak megveszi unalom, ki csalódottság vagy rólad hogy jobban érezze magát? És hiányzik akkor ezt a pénzt hóvége?

Ebben a hónapban nem tett vissza semmit nyaralni? Nos, a következő hónapban kezdem!

Ha most újra felismerted magad, akkor én is csak a dolog neked:

A 4 hetes vásárlási étrend

MI - Mi a vásárlási étrend? ?

A klasszikus értelemben vett diéta egy A diéta típusa, ahol betartasz bizonyos szabályokat. A cél a fogyás. Például: nincs zsíros étel és sok gyümölcs és zöldség. Ugyanez a helyzet a vásárlási étrenddel is: ez az egyik Vásárlás típusa, Amelyben egy meghatározott ideig betartja az előírt szabályokat.

Különböző megközelítések léteznek, meddig egy ilyen étrendnek vagy "kihívásnak" kell lennie. Ha megkérdezi a Google-t, a 7-től 66 napig terjedő időtartam mindent tartalmaz. Feliratkoztam 4 hét úgy döntött, mert ez körülbelül egy hónap. Például a diétát egész áprilisban, április 1-jétől április 30-ig végzi. Könnyen kiszámítható. Tehát ebben a hónapban mehet az előzővel összehasonlítani és Változtatások (főleg pénzügyi értelemben?) tisztább.

Mielőtt a szabályokhoz eljutnánk Kérdés de döntő jelentőségű az Ön számára:

MIÉRT - Miért kellene ezt tennie?

Olyan dolgokat vásárol, amelyeket valójában csinál? nem kell a tulajdonképpeni pénzből nincs birtokában?

És? Oh gyere, légy őszinte. ? Ha ez a kérdésed van a IGEN válaszoljon akkor erre a diétára csak a dolog neked.

Természetesen a "dolgok, amelyekre valójában nincs szüksége" Számos vélemény. Arról beszélek Luxuscikkek. Ez alatt olyan dolgokat értem, amelyek valamilyen formában, színben vagy formában már megvannak (pár új cipő, új rúzs). Vagy azokat a dolgokat, amelyekre nincs szüksége. Olyan dolgok, amelyek korábban nem voltak, és amelyekből valójában nem is hiányoztak.

Íme a 11 ok, amiért feltétlenül csatlakoznia kellene a 4 hetes vásárlási étrendhez:

Megment 4 hét kemény készpénz
Hagytad magad Nem elragad a spontán vásárlásokkal
Nyerje meg a ellenőrzés vásárlási viselkedéséről
megvesz kevésbé érzelmes, de racionális
Nyereség sok idő, amelyet más dolgokra is felhasználhat
Erő A tiéd Akaraterő és a te Önbizalom, ha nemet mondasz
Tanul ami van, még több méltányol és más megvilágításból lássa őket
Fejleszteni a tudatosság arról, hogy valójában mi vagy szükség az életben
Fejleszteni tudatosabb és intelligensebb kezelés a pénzével
Vonat A tiéd Önfegyelem, amelyben egy rövid távú igényt alárendel egy hosszú távú célnak
Népszerűsít A tiéd kreativitás elgondolkodva azon, hogy hogyan tudja sokoldalúbban felhasználni a rendelkezésére álló dolgokat

És? Szeretne egy kis kihívást? Nos akkor menj…

HOGYAN - Hogyan működik mindez?

Mielőtt elkezdené, meg kell gondolnia néhányat. Ezzel biztosítjuk, hogy Ön a 4 hetes vásárlási étrend garantáltan kitartasz. Ehhez ismét készítettem egy munkalapot, amely segít ebben. A legjobb dolog, ha kinyomtatja a Shopping Diet munkalapot. Mert mindaz, amit kézzel írsz, még jobban be van nyomva az agyadba. Ez növeli a rendkívüli kitartás esélyét.

Először határozza meg az időkeretet

A diétát 4 hétre tervezték. Adjon meg egy meghatározott időkeretet, például 2017. április 1. és április 29. között. És itt vannak a szabályok:

Mit nem szabad vásárolni

Ruházat, cipő, elektronika, dekorációs cikkek, parfüm, kozmetikai cikkek, étkezés és ivás, mindenféle rendezvény

Mit lehet vásárolni

Ételek, italok, higiéniai cikkek (fogkrém, dezodor, zuhanyfürdő stb.)

De: Csak ezeket a dolgokat teheti meg hetente egyszer bevásárlás. Tehát üljön le a hét elején, és készítsen egy pontos tervet arról, hogy milyen ételre stb. Lesz szüksége a héten. Például van egy tervünk, hogy a hét melyik napjain mit főzzünk. Ezzel jobb bevásárlólistát írhat. A hetedet mentálisan tervezed.

Mit akar tenni a megtakarított pénzzel

Szeretné megtakarítani az első részt vakációra, fizetni tartozásokat, kiegyenlíteni a folyószámlahiteleket, megtakarítani egy nagyobb vásárlást vagy befektetni a pénzt? Szeretne végre sürgősségi alapot szerezni, vagy akár jó célra is felajánlani a pénzt? Írd le.

Akadályok

Írja le az összes akadályt! Próbáltál már kevesebbet vásárolni? Mi akadályozta meg abban, hogy átélje vele? Mi állt az utadba? Vagy mi állhat az utadba ebben a 4 hétben? Az olyan ünnepek, mint a húsvét vagy a karácsony a sarkon? Családi ünnepséget vagy esküvőt tervez? Születésnapi ajándékot kell vásárolnia? A barátaid a hétvégén újra bulizni akarnak? Egy barátja sétára akarja vinni a városban, és igyon egy italt?

Készítsen csatatervet. Csak vásároljon ajándékokat húsvétra vagy karácsonyra egy hónappal korábban. Előzetesen megvásárolhatja a születésnapi ajándékot is. Biztos van még a szekrényedben családi ünnepségek és esküvők számára? Vagy értesíti a barátait, vagy jó kifogásokkal áll elő.

ravaszt

Írja le annak okait, hogy miért vásárol legtöbbször? Milyen érzés áll mögötte, milyen érzelem? Egy frusztráló nap után? Megjutalmazni unalomból, frusztrációból, boldogságból, elismerésből, megmutatkozásból? Bármi, írja le. Mit fogsz csinálni, ha ez a ravaszt eléri?

Tippeim a kitartáshoz

A vásárlási vágy akkor merül fel, ha valami olyat lát, ami tetszik. Ezért kerülje a vásárlási vágy kialakulását:

Óvakodjon a bevásárlóközpontoktól
törölje a vásárlási alkalmazásokat (igen, mindegyiket) - tudom, hogy ez fáj?
ne látogasson el egyetlen vásárlási weboldalra sem a 4 hét alatt
ne nézzen magazinokba
ne látogassa meg a Pinterestet
leiratkozás a divat hírleveléről (ne aggódj, később újra feliratkozhatsz?)
Ne kövess divatblogot, vagy bármi más kiváltja a vágyadat egy hónapra

Ezek a tippek 100% -os sikerhez vezetnek:

Tegye írásba a célját - Csatoltam neked a Shopping Diet munkalapot, így megteheted vele. Gyerünk! ?
Mondja el a családjának és a közeli barátainak - Támogathatnak a projektben, és a legértékesebb segítséget jelenthetik.
Ossza meg hálózatával a közösségi médián keresztül - Mindig írjon aktuális állapotot, és hogy van. (A közösségi média platformjai nyomást gyakorolnak a kitartásra, ez valóban óriási)
Vedd ki a fejedből - Nagyon szeretnél vásárolni valamit, de most nem tudod megtenni? Fontos, hogy ez ne legyen állandóan a fejedben, ezért írd le, esetleg a diéta utáni időszakra. (A munkalapon van egy lista erről)
Keressen más tevékenységeket vásárlás helyett

Összefoglalásom

Tiszta kikapcsolódás

El tudod képzelni, hogy pihentető, ha nem vásárolsz? Nem kell várni egy Amazon csomagra?

Ne töltsön órákat a Zalando alkalmazáson keresztül olyan dolgok keresésével, amelyeket mégsem vásárol meg?

Akkor gyakran úgy éreztem, hogy rohanok, hajtok, keresem a tökéletes darabot. Soha nem gondoltam volna, hogy lehetséges, de sokkal nyugodtabban élem át az életet.

A legtisztább zuhanás

Ez nagyon fantasztikus. Oké, már több mint egy hónapja csinálom ezt. De el tudod képzelni, mennyi további pénzt tudtam megtakarítani? Ez mindenképpen havi 200–400 euró, a helyzettől függően. És ezt számolja ki az év folyamán, tehát ez 2400–4 800 euró? Még akkor is, ha sikerül „csak” 4 hetet eltölteni pénz nélkül, azt mondom: csodálkozni fog. Mint én. Mindig hihetetlenül nehéz volt megtakarítani a nyaraláson vagy a nagyobb vásárlásokon. Most az oldalán fut, és észre sem veszem.

Nem kell sok ...

… hogy boldog legyen. A fiam tanított egy leckét (hogyan olvashatna újra rólam a Rólam című cikkben). És pontosan erre jöttem rá a vásárlási étrendem során. Végül boldog vagyok, anélkül, hogy mindig valami új és csípős lenne a szekrényemben. Tehát nem kell pénzt költenem ahhoz, hogy elégedett legyek. Örülök annak, amim van. Elég és elegendő, nincs szükségem semmire.

A legértékesebb jó

És még boldogabb vagyok. Sokkal boldogabb. Mert most a családommal töltem az időmet. Mert most az időmet azzal töltöm, hogy képezzem magam, előrébb lépjek az életben és elérjem a céljaimat. Annál TÖBB van az életben, mint hogy a vásárlásra pazaroljuk az idejét. Mert ahogy egy zsidó közmondás mondja: az idő a legértékesebb árucikk, a pénz nem tudja megvenni.

A hosszú távú előny

Eltekintve attól, hogy a ruháim és a cipőszekrényeim már nem túltengenek. Egy érzés teljesen eltűnt. És valószínűleg ez a legértékesebb dolog, amit magammal viszek a vásárlási étrend ezen időszakából:

Teljesen eltűnt az az érzés, hogy nincs semmi ruha a szekrényben.

Már nem érzem úgy, hogy bármit is vennem kellene. Yippie. Ennek minden bizonnyal köze van annak a felismerésemnek, hogy nem sokat érdekel az emberek véleménye. A világ folyamatosan fordul, ha nem veszem egyiket vagy másikat. Olyan emberek kedvelnek, amilyen vagyok.

Pénz pénz pénz ...

Sokkal tudatosabb módszert dolgoztam ki a pénz kezelésére. Amikor vásárolni akarok valamit, nagyon alaposan megkérdőjelezem. Csak akkor vásárolok, amikor sürgősen szükségem van rá, mert valami más elfogyott vagy elromlott. Miért ne? Sok értelme van, ha nem akarom rengeteg haszontalan dologgal eltömíteni magam.

Még mindig vannak kétségei? Ha még több motivációra van szüksége, hogy lássa, mennyire érdemes egy évig tartózkodni a fogyasztástól, csak Madame Moneypenny madár Egy év ruhák nélkül című cikkét tudom ajánlani. Itt nagyon lenyűgözően írja le, hogyan vált ez a kihívás személyes életfilozófiájává.

Még mindig? Dani Parthum nemcsak a Geldfrau.de weboldalon készített interjút Natascha von Madame Moneypenny-vel a fogyasztástól való tartózkodása kapcsán, hanem számos más példát és javaslatot is tartalmaz az absztinencia témájában. Vessen egy pillantást rá: Egy évig nincs ruha. Hogy a fogyasztástól való tartózkodás hogyan nyomja az életet és a pénzügyeket

A sikernek 3 betűje van: DO *

Egyébként a jó * Goethe ezt már tudta. Tehát itt van a legfontosabb rész - útmutató a sikerhez: