Ne méregtelenítse azt, amit böjt közben nem szabad megtennie
Nulla étrend és böjt hosszú ideig
A terápiás böjt nem diéta vagy fogyókúrás étrend. Nem szabad éhezni, és hosszú ideig bizonyos ételek nélkül sem. Az elhízás hosszú távon csak akkor csökkenthető, ha az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás az élet része.
Böjt terhesség és szoptatás alatt
A terhes és szoptató anyáknak általában nem szabad böjtölniük. A gyermeknek és az anyának minden vitaminra és tápanyagra szüksége van, amelyeket az élelmiszer elfogyaszt. És: Az éhségérzetek, amelyek alkalmanként a böjti időszak elején jelentkeznek, stresszt okoznak, amely átterjed a gyermekre.
Böjt krónikus alapbetegségek esetén
A krónikus alapbetegségekben, például a cukorbetegségben szenvedőknek általában nem szabad böjtölniük. Bizonyos esetekben azonban a böjt enyhítheti a tüneteket. Ezt előzetesen meg kell beszélni a kezelőorvossal. Óvatosan kell eljárni erős gyógyszerek (például véralvadásgátlók) szedése esetén is.
Kis bűnök között
Még akkor is, ha néha nehéz: Nagyböjt idején kerülni kell a csokoládét vagy más édességet. Tippünk: Mossa meg a fogát, amikor csak a vágy jelentkezik. A kis tisztítás után általában nem akarja újra használni a tartozékokat.
Fogyasszon luxus ételeket
A kávé, a cigaretta és az alkohol abszolút tabu a nagyböjt idején. A böjt után is meg kell fontolnia, hogy nem szabad-e véglegesen törölnie néhány luxus ételt az életéből. A cigaretta és a benne lévő kátrány mindenekelőtt az artériák salakosodásához vezet.
A koplalás során az anyagcsere teljesítménye csökken. A böjt hirtelen megtörése nemcsak a régi minták visszaesését fenyegeti, hanem emésztési problémákat is. A böjt és a mindennapi élet között ezért mindig kell lennie olyan felépülési napoknak, amelyeken a test megszokhatja, hogy könnyű étrenddel ismét étkezzen.
Sokan szenvednek elhízástól, és a szokásos étrenddel elbuknak. A böjt bevezetése segíthet.
Buchinger terápiás böjt
A zöldségleves, a gyümölcslevek és a gyógyteák a hagyományos Buchinger terápiás böjt fő összetevői.
A következőképpen védheti meg létfontosságú szerveit a betegségektől.