Ne mérlegeld magad! Legalábbis minden nap

legalábbis

Naponta mérlegeled magad? Vagy még gyakrabban? Fontos számodra, hogy a lehető legkevesebb súlyod legyen, mint előző nap?
Ha igen, akkor nagyon alaposan meg kell néznie ezt a videót.

Mert elmagyarázom neked, miért hülyeség minden nap mérlegelni magad. Tehát távol a mérlegtől!

Szeretne rendszeresen tájékoztatást kapni a táplálkozásról, a sportról és az egészségről, majd iratkozzon fel a csatornámra: https://www.youtube.com/channel/UCUgqY9geEWNznff9kww_6RA?sub_confirmation=1

Megosztás bejegyzés

Korábban elkövettem azt a hibát, hogy minden nap lemértem magam. Gyakran az egyetlen haszon a frusztráció. Csak nem működik, mert a testtömeg nagyon ingadozik. Sokan aztán felkerülnek a mérlegre, 500 grammal nehezebbek, mint előző nap, majd behelyeznek egy csalónapot, a "jaj, most egész nap ehetem, holnap újra diétával kezdem" mottó szerint. Hagyd csak, abszolút haszontalan.

Remek cikk, amit itt elolvasok. Örömmel többet belőle!

Csak csábító. Még akkor is, ha a számok hülyeségek, a napi mérlegelés a rutin része. Akárhogy is motivál, és egy trackerrel legalább elsimíthatja a zaj egy részét.

Jobb mérni a kerületet. Többet kap belőle, mint amikor mérlegeli magát!

A mérlegen lévő szám csak annyira csábító, és legjobb esetben is boldog élményt nyújt. De én is kevesebbet fogok súlyozni és jobban hallgatok a testemre.
Köszönöm a hozzájárulást!

Haha, igazad van. Csak akkor tudsz vele foglalkozni, ha naponta mérlegeled magad:-)

Szóval szeretnék újra lemérni magam, de otthon és az edzőteremben, ahol vagyok, nincsenek mérlegeim (MyGym), kérésre nem vásárolnak mérleget. Nem lehet különösebben hasznos a fogyáshoz.

nagyon jó videó. Tehát mindig az edzőteremben mérem a legfontosabb adatokat, mint a súly és a testzsír.

Izgalmas nézetek a mérlegelés témájáról. Szeretek nélkülözni a napi mérlegelést, hetente 1-2 jól működik, hogy ellenőrizzem, hogy mennek a dolgok.

így a napi mérlegelés mindig motivál, amikor két kilóm van. Természetesen csak egyszerre van értelme, és ha lehetséges, evés után legalább 3-4 órával. A mérlegeléssel több a szabályosság, de ez egyéni vélemény kérdése:-)

Szia, a cikk valóban nagyon hasznos, köszönöm! Üdvözlet Thorsten

Remek cikk arról a témáról, hogy folyamatosan mérjünk, miközben fogyunk. Teljesen mögötted vagyok!

ezért mindig szabálytalan időközönként mérlegelem magam. Csak amikor mindig megmérem magam, főleg reggel, mindig ugyanaz. Gyakran azt is tudod, hogy ha egy hét alatt túl sokat vétettél, akkor a testsúlyod nem változott sokat: -D ... Tehát jobb, ha megharapod és betartod a megfelelő étrendet, akkor a mérlegen láthatod a sikert.:)

Köszönöm a nagyszerű tippeket! Régóta próbálok sikeresen lefogyni, de az eredeti kilók többnyire visszatérnek.

Nagyon köszönöm az izgalmas videót a témáról: "Mérlegelés". Nagyon hasznos volt, hogy megkapta a véleményét erről.

Sok sikert kívánok.

Üdvözlet Brandenburgból

Legalább magamnak kell küzdenem a súlyommal. Magasságom és életkorom szerint túlsúlyos vagyok. Folyamatosan követem a blogbejegyzéseidet.

Tényleg nagy hozzájárulás. Nagyon köszönöm ezt:)

Ismét szuper remek cikk. Örömmel többet belőle!
- Alex

Nagyon jól megírt, szeretem követni a blogod:-)

mit gondol a 30 napos ütéses kihívásról?

Arrrgl, sajnálom, Torsten. Nem hagyhatom így - küldetésem van, bocsásson meg.

Ahelyett, hogy a mérleg terrorizálná, trendtömegű alkalmazást használhat - kiszámítja a vízingadozásokat, és láthatja, mit veszített valójában. Nincs többé „igen, lefogytam három kilót az 1. naptól a 2. napig!”, De azt sem, hogy „a fenébe is, napok óta nem mozog, bár mindent jól csinálok!”

Alkalmazások, amelyek képesek erre, például a Libra for Android vagy a Happyscale for Iphone. Nem, nem kapok ott pénzt - igazából csak az alapelvet szeretném ismertetni, mert ha a mérleg neked hazudik, kárt okoz a lelkedben vagy megszakítja a diétát, mert úgy tűnik, hogy semmi sem működik.

Üdvözlettel,
Marc:)

Alapvetően megértem, hogy nem szabad mindennap mérlegelni. De ez csak motivál, és fegyelmezettebb vagyok, amikor minden nap sikert látok. Bár hülyeség, szükségem van a nyomásra és a napi ellenőrzésre. Ellenkező esetben teljesen hippi és ideges leszek.
Tehát lehet, hogy van értelme eldönteni, hogy szeretné-e használni a skálát és milyen gyakran.
Kellemes Húsvéti Ünnepeket

A te hozzászólásod

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

Legutóbbi bejegyzések

Legfrissebb megjegyzések

  • Davut Cetin fehérje - miért nem hiányozhat semmilyen étrendből
  • Thorsten már nem mérlegeli magát! Legalább minden nap ...
  • Rendelje meg a Sven-t egészséges alternatíváktól a kézbesítési szolgáltatásnál: Így működik
  • Erik a csapatsportokban fogyni
  • Köröm a fogyáshoz a csapatsportokban

Kategóriák

  • Tábornok
  • táplálás
  • Nagyon nehéz
  • Fitness és edzés
  • motiváció
  • Terméktesztek
  • Receptek
  • Tippek és trükkök a "Fogyás és edzés" témában
  • Torsten Prix közlegény
  • Előtte, utána

Vállalatok

  • Kapcsolatba lépni
  • Körülmények
  • Adatvédelmi irányelvek
  • lenyomat
  • bevásárlókocsi
  • Elállási jog
  • fizetési módok

Kategóriák

  • Tábornok
  • táplálás
  • Nagyon nehéz
  • Fitness és edzés
  • motiváció
  • Terméktesztek
  • Receptek
  • Tippek és trükkök a "Fogyás és edzés" témában
  • Torsten Prix közlegény
  • Előtte, utána

A fogyás terve

Nincs áfaazonosító, mivel kisvállalkozók az UStG 19. § (1) bekezdése szerint.

A sütik megkönnyítik szolgáltatásaink nyújtását. Szolgáltatásaink használatával Ön elfogadja, hogy sütiket használunk. További információ

Cookie-k és adatvédelmi beállítások

Kérhetünk sütiket, amelyek az Ön eszközén vannak beállítva. A cookie-kat azért használjuk, hogy értesítsen minket, amikor meglátogatja webhelyeinket, hogyan lép velünk kapcsolatba, hogy javítsa felhasználói élményét és testre szabhassa kapcsolatát a weboldalunkkal.

További információkért kattintson a különböző kategóriák fejlécére. Néhány beállítást módosíthat. Ne feledje, hogy bizonyos típusú sütik blokkolása befolyásolhatja a webhelyeinkkel és az általunk kínált szolgáltatásokkal kapcsolatos tapasztalatait.

Ezek a sütik feltétlenül szükségesek ahhoz, hogy a weboldalunkon keresztül elérhető szolgáltatásokat nyújthassuk Önnek, és annak egyes funkcióit felhasználhassuk.

Mivel ezek a sütik feltétlenül szükségesek a weboldal megjelenítéséhez, a visszautasítás hatással lesz webhelyünk működésére. A cookie-kat mindig letilthatja vagy törölheti a böngésző beállításainak megváltoztatásával, és kényszerítheti az összes cookie letiltását ezen a weboldalon. De ez mindig arra ösztönzi Önt, hogy fogadja el/utasítsa el a cookie-kat, amikor újból meglátogatja weboldalunkat.

Teljes mértékben tiszteletben tartjuk, ha el akarja utasítani a cookie-kat, de azért, hogy ne kérjen újra és újra, kérjük, engedjen meg nekünk, hogy ehhez sütit tároljunk. A jobb élmény érdekében bármikor szabadon lemondhat, vagy más sütiket választhat. Ha visszautasítja a sütiket, akkor az összes beállított cookie-t eltávolítjuk a domainünkből.

A domainjén található számítógépén tárolt sütik listáját biztosítjuk Önnek, hogy ellenőrizhesse, mit tároltunk. Biztonsági okokból nem tudjuk megjeleníteni vagy módosítani a más domainekről származó sütiket. Ezeket a böngésző biztonsági beállításaiban ellenőrizheti.

Különféle külső szolgáltatásokat is használunk, például a Google Webfonts, a Google Maps és a külső Video-szolgáltatókat. Mivel ezek a szolgáltatók olyan személyes adatokat gyűjthetnek, mint az Ön IP-címe, engedélyezzük, hogy itt letilthassa őket. Felhívjuk figyelmét, hogy ez nagymértékben csökkentheti webhelyünk funkcionalitását és megjelenését. A változtatások az oldal újratöltése után lépnek életbe.

Google Webfont beállítások:

Google Térkép beállításai:

A Vimeo és a Youtube videó beágyazása:

Az adatvédelmi irányelvekben részletesen elolvashatja a sütiket és az adatvédelmi beállításokat.