Ne pazarolja a pénzét, főleg ne pazarolja egészségét mire
Üzenet Tagság kezdete: 2009. május 12
általa megosztva Az Envy volt tagja 2010. április 11-én 6: 01-kor
18 üzenet Tagság kezdete: 2009. szeptember 13
általa megosztva Eema 2010. április 11-én 20: 30-kor.
1872 üzenet Tagság kezdete: 2009. november 21
általa megosztva irigység015676 2010. április 11-én 10: 38-kor
36 üzenet Tagság kezdete: 2010. február 10
általa megosztva irigység020935 2010. április 11-én 11: 07-kor
Feladó: envy015676, a 2010-04-11 10:38:46 dátum Ön is értékesít porokat c, t-ért, sokszor és gyakran, a nagy sikerek kulcsa? Jobb sportolni, mint egész nap trónon ülni.
2 üzenet Tagság kezdete: 2010. április 10. Város: BUCHAREST
általa megosztva Az Envy volt tagja 2010. április 11-én 14: 25-kor.
6 üzenet Tagság kezdete: 2009. november 26
általa megosztva Az Envy volt tagja 2010. április 11-én 15: 15-kor.
18 hozzászólás Tagság kezdete: 2009. szeptember 13
általa megosztva Eema 2010. április 12-én 7: 05-kor
Üzenet Tagság kezdete: 2008. december 19
általa megosztva Az Envy volt tagja 2010. április 12-én 21: 08-kor.
13 üzenet Tagság kezdete: 2008. december 19
általa megosztva roxdafin 2010. április 13-án 12: 03-kor.
6 üzenet Tagság kezdete: 2009. november 26
általa megosztva Az Envy volt tagja 2010. április 13-án 12: 27-kor.
2 üzenet Tagság kezdete: 2009. június 24
általa megosztva Az Envy volt tagja 2010. április 13-án 15: 47-kor.
Csókolom a kezét, a következő bekezdésben remélem, hogy a lehető legteljesebb választ adom a narancsbőrről
Lerakódása - a testre való "összeszerelése"
Nagyon egyszerű módon történik:
- az a test, amely nem fogyaszt el lerakódásokat, mint tartalékokat, nem tudja azokat megszüntetni, mert fizikailag nem fejlődtünk ilyen rövid idő alatt. Néhány ezer évvel ezelőtt kb. 2-3 naponta ettünk, ezért betétezik. A függelék a vastagbél kiterjesztése, ahová a test "tartalékait" helyezték; nem használta és naponta legalább egyszer megette, elsorvadt és el kell távolítani.
- zsír, narancsbőr, zsír, mondd el neki, hogyan akarod, az elsődleges energia egy formája, amely lerakódott. Ennek megértésével könnyebben, boldogabban fogyhatunk. Fontos megérteni, hogyan működik ez a mechanizmus, és szerencsére nagyon egyszerű.
Milyen típusú étel kedvez a zsírlerakódásnak:
- magas kalóriatartalmú ételek: sütemények, krémek, gyümölcsök, sör, zöldségek (bizonyos, kérjük, google részletesebb listát, igen, gyümölcsök és zöldségek hizlalnak)
- szénhidrátban gazdag ételek: minden, ami lisztet és burgonyát tartalmaz
- kémiailag feldolgozott (átalakított), TELJESÍTETT zsírokban gazdag zsírok (olyan zsírok, amelyeket a szervezet nem képes "feldolgozni (feltörni, megemészteni)", a test nem használja őket, mert nincs módja és lerakódnak, a szervezet első fázisában nem szűnnek meg: margarin (az egyik legfontosabb), szalámi, parizer, pástétom (bármilyen típusú pástétom a piacon, az igazi pástétomot a gazdák készítik, hidd el, hihetetlen íze és illata van, azonnal kiemelkedik), "halujjak és szinte minden, ami nem "nyers", feldolgozatlan.
Ne éhezzen olyan étrenden, mint a "csak 3 hónapig eszem húst" - igaz, hogy fog fogyni, mert a csirke, a hal, a marhahús kevés kalóriát tartalmaz, de fehérjében gazdag, de amint abbahagyja ezt az étrendet, a testétől zsír nélkül (a sejtek helyreállításához szükségesek) riasztó módon asszimilálja őket.
Hogyan lehet megszabadulni a zsírtól?
Kevesebbet eszünk, többet tornázunk; napi 2000 lovat eszünk meg és 2500-at égetünk el>> lefogyunk
Óvatos! Ne vonja el a testet az ételtől, ily módon ne nélkülözze nélkülözhetetlen vitaminokat vagy fehérjéket. Ha éhen hal, és nem veszít könnyen (fokozatosan, türelmesen), akkor fogyni fog, de amint eléri a kívánt súlyt és normális étrendet kezd, azonnal magára veszi mindazt, amit éhezéssel elvesztett. Nagyon figyeljen a gyomrára, enyhe gyomorhurutja van, amely fekélyekhez vezet! Ezért ajánlatos a kicsi és gyakori étkezés.
Ne igyon Coca-Colát, kerülje a cukrot (a test elsődleges energiaformája, szén, a "cukorláz" hatása akkor érhető el, ha nagy mennyiségű cukrot fogyasztunk energiával), csokoládé nélkül (kalóriában gazdag), szénsavas italok, úgynevezett "természetes" italok, palackozott teák (lipton, jeges tea)
Megengedett: Lapos víz, zöld tea (antioxidánsokhoz, anyagcsere-gyorsítóhoz ajánlott), fekete, vörös, méz jó, de kalóriában gazdag a magas fruktózkoncentráció miatt (ugyanabban az osztályban, mint a cukor)
Főként a zsíroktól való megszabadulás az anyagcserénk felgyorsítása, nemcsak az úgynevezett "diéta", hanem egész életünk során, hogy minden nap időt szánjunk a testmozgásra.
Nem ajánlom azokat a tablettákat, amelyek felgyorsítják az anyagcserét anélkül, hogy mozogna, még akkor is, ha megkapja a kívánt eredményt, azonnal visszahelyezi, amint abbahagyja a szedését. Az egészséges életmód mindennapos testmozgással sokkal előnyösebb, a képlet egyszerű
x - y = z
ahol x a tápegység által elfogyasztott energia mennyisége
ahol y a test által a nap folyamán felhasznált energiamennyiség
ha z pozitív, akkor hízni fog
ha z értéke 0, akkor megtartja a kívánt súlyt
ha z negatív, akkor gyengüljön
Az emberi test ebből a szempontból 3 féle:
Ectomorph - könnyű, vékony csontok, magas anyagcsere (fizikailag úgy néznek ki, mint a maraton futók)
Mesomorph - közepes anyagcsere (kosárlabdázók, karate stb.)
Endomorfok - a zsírlerakódást támogató anyagcsere (görög-római, rögbi játékosok), a leggyorsabban gyógyulnak, a legkönnyebben a zsírokat rakják le
Általánosságban megtudhatja, hogy milyen típusú teste van, ha megnézi a csuklóját, jó tudni, hogy milyen felépítéssel kell megértenie, hogy mennyi TB-t kell dolgoznia ahhoz, hogy lefogyjon plusz kg.
Ne igyon hideg folyadékokat étkezés közben, előtt, után; Az alacsony hőmérsékletű folyékony sávú zsírok nem asszimilálhatók a vastagbélben étkezés után, maradva a falán lerakódva hízáshoz vagy rákhoz vezet. Ezért ajánlott a beleket tisztító zöld tea is. Igyon egy forró teát étkezés után, nagyon ajánlott!
A puffadás hatásának csökkentése érdekében váltson 2-es típust 1-esre, azaz étkezés közben fogyasszon száraz ételt, majd forró levest; a levest helyettesítheti egy csésze teával.
Néhány nap múlva észreveszi, hogy már nincs puffadás érzése.
Remélem, hogy tanácsom hasznos lesz számodra, elnézést kérek, ha hibát követtem el a kifejezésben, vagy nem jól írtam, a román nyelvem nem olyan jó, de remélem, hogy megérted a lényegét annak, amit írtam.