Neal Barnard Diabetes Study - Vegán fórum

Neal Barnard Diabetes Study

Közreműködés: Záróizom »2017. augusztus 14. 19:45

Alig várom a híreket, amikor a vegán étrend javíthatja vagy gyógyíthatja a krónikus betegségeket. De mit akar Neal Barnard eladni cukorbetegséggel foglalkozó tanulmányával és könyvével, kérdéses.

74 hét alatt a vegán csoport 4,4 kg-ot fogyott, a végén csak 1366 kcal-t fogyasztottak el. Kemény diéta. 4,4 kg, napi 1000 kcal-os hiány esetén nem igazán a kábító.
Mivel a vegán csoport valamivel nagyobb hiányban szenvedett, a vegán csoport nagyobb súlyt fogyott és jobb laboratóriumi értékekkel rendelkezett.

De az értékek nem más, mint ok a szurkolásra.

A vegán csoport végül 149-es éhomi vércukorszintet ért el.
≥ 126 mg/dl cukorbetegségnek tekinthető. Tehát még mindig túl magas értékek. Gyógyulásról szó sem lehet.

Közreműködés: Záróizom »2017. augusztus 14. 20:12

Igaz mondani, hogy egy LOGI-vizsgálat az éhomi vércukorszintet mindössze 3 hét alatt 128 mg/dl-re tudta csökkenteni (sajnos nem találom a kiindulási értéket).
A gyógyszeres kezelés 76% -kal csökkenthető. Egyeseknek már nem volt szükségük gyógyszeres kezelésre, és meggyógyultak. Egyébként nem volt korlátozva a kalóriákat, és ad libitum fogyasztható.

Itt kell kezdened, szerintem egy vegán Low GL variánsnak további előnyei lehettek. Nem hamis tanulmányokkal, amelyek a táplálkozási elméletet igazítják.

Közreműködés: zöldségek »2017. augusztus 14. 23:41

Bármennyire is óvatos vagyok, ha a táplálkozás bármilyen formájú üdvösségét ígérem: Már olvassa el a tanulmányt, és ne csak vessen egy pillantást a táblázatokra. Aztán az egyik észrevette, hogy egyrészt nem a gyógyításról volt szó, másrészt a tisztán növényi étrenddel rendelkező csoport kifejezetten _nem_ nem korlátozta az energiafogyasztásukat (még a szénhidrátok abszolút mennyiségét sem), míg a mindenevő kontrollcsoport túlsúlyos tagjai ezt tették. hiánya 500–1000 kcal. (Nem, ez nem egy kemény diéta.) Egy pillanat múlva az eredmények figyelemre méltóbbak lesznek, nem?

Ami a testmozgást illeti, az összes résztvevőt arra kérték, hogy az első 22 hétben tartsa meg szokásos fizikai aktivitását. Ezt követően szabadon megváltoztathatták őket. (A szövegben is szerepel.)

Közreműködés: Záróizom »2017. augusztus 15. 12:02

És azt hiszed?
A betegek szabadon hozzáférhettek hozzá, majd csak körülbelül 1300 kcal-t ettek?
Valami nincs rendben.
És egy férfinak napi igénye 2600 kcal lehet, és ha túlsúlyos, akkor valószínűleg több is, mivel minden lépés több kalóriát fogyaszt.
1300 kcal-os hiány, mert a vegán alacsony zsírtartalmú étrend annyira teli?

És hol vannak most az eredmények figyelemre méltóbbak?
Az egész végeredmény elég gyenge 74 hétig. Csaknem 1,5 évig kavarogtak ott, és még a prediabetes területére sem kerültek.

Közreműködés: Záróizom »2017. augusztus 15, 19:19

Közreműködés: Záróizom »2017. augusztus 15, 22:07

Oké, megtaláltam:

Közreműködés: zöldségek »2017. augusztus 16, 00:24

Közreműködés: Záróizom »2017. augusztus 16. 7:59

Közreműködés: Ars »2017. augusztus 16. 9:09

Az angol nyelvem túl rossz ahhoz, hogy megfelelően megértsem a szöveget. De bizonyos pontokig: 7000 megtakarított kalóriával számolhat 1 kiló zsírveszteség esetén, ami azt jelenti, hogy 1000 kcal hiány esetén a 4,4 kg-os tiszta veszteségfázis körülbelül 31 napot vesz igénybe. Ha a 74 hét alatt meglehetősen egyenletesen oszlott el, akkor naponta csaknem 60 megtakarított kalória volt. Röviden, ha 74 heted lenne, és folyamatosan kevesebb, mint 500 kalóriát eszel naponta, akkor körülbelül 37 kg-ot kell leadnod. Bármit is tettek az alanyok a 74 hét alatt, egy dolgot nem tettek meg: mérsékelt kalóriahiánnyal rendelkező étrendet követtek.