Nedves csokoládé Keto Keto avokádó sütik

Felkészülési idő: 10 perc

Főzési idő: 15 perc

Tálalás: 8 sütit készít

Ketogén, alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes rágós csokoládé avokádó süti.
Az avokádót a ketogén étrend mellett fogyasztják, mert az avokádó jó zsírforrás. Többet vásárol egyszerre, és mind egyszerre érik. Ha van olyan, amely túl érett az étkezéshez, akkor tökéletes lesz használni ebben a süti receptben. Ha akarja, a túlérett avokádót is pépesítheti és fél csésze adagokban lefagyaszthatja, így van néhány, hogy később elkészítse ezt a receptet. Ez az első alkalom, hogy elkészítek egy avokádó desszert receptet. Biztosítom, hogy egyáltalán nem ízleljük meg az avokádót. Az avokádó szép lágy textúrát ad a sütiknek.

Tudta, hogy az avokádóban több a kálium, mint a banánban? 100 gramm avokádóból 485 mg kálium, míg ugyanannyi banánból 358 mg. Az avokádó stabilizálja a vércukorszintet, megakadályozva, hogy étkezés után a vércukorszint hirtelen emelkedjen. Az avokádó jót tesz a szem egészségének, jó forrása a luteinnek, egy antioxidánsnak, amelyet a szem bizonyos betegségei, köztük a makula degeneráció elleni küzdelemre használnak. Zsírban és rostban gazdag.

100 g avokádó adag:

• 15 g zsír (beleértve 2 g telített zsírt)
• 9 g szénhidrát (beleértve 7 g rostot), tehát 2 g nettó szénhidrát
• 2 g fehérje

Lágy ketogén/Keto/LCHF/gluténmentes avokádó csokoládé sütik

Elkészítési idő: 10 perc Főzési idő: 15 perc Teljes idő: 25 perc

---