Negatív kalóriák és azok listája; étel (gyümölcs; zöldség)

Szokásos logikánk szerint az étel kalóriákat biztosít, amelyek energiává alakulnak át, amelyeket aztán testünk elhasznál. Az egyik fő ok, amiért eszünk, az energiaigény. Mi ez az elmélet: negatív kalóriatartalmú ételek. Ez egy mítosz vagy valóság? Igaz vagy hamis, hogy egyszerre ehetünk és fogyhatunk ?

Negatív kalóriatartalmú ételek: mi ez ?

A negatív kalóriatartalmú ételek másképp működnek. Az emésztetlen táplálék szakaszától az energia szakaszáig a testünknek bizonyos mennyiségű energiát kell elköltenie, ami elméletileg sokkal kevesebb, mint az ételünk által biztosított energia. Ha negatív kalóriatartalmú ételekről van szó, akkor ez az egyenlet fordítja meg önmagát. Testünk több energiát fog költeni ezeknek az ételeknek az emésztésére, mint amennyit biztosítanak.

Tehát mi értelme választani ezeket a negatív kalóriatartalmú ételeket? Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ételeink nem csak energiát szolgáltatnak, hanem a testünk működéséhez szükséges alapvető elemeket is, például ásványi anyagokat, vitaminokat, nyomelemeket ... Így esszenciális tápanyagok megszerzéséhez eszünk, de kalóriákat és zsírokat tárolunk ... kevesebb . Ráadásul ezek a hasát vesztő ételek sem ritkák, sem rossz ízűek. Ezek már a mindennapi ételeinket alkotó ételek részei, anélkül, hogy valóban tudnánk erényeiket.

---