Négy tea a fogyáshoz
Publikálva: 2016.06.03 - Frissítve: 2017.08.26
Köztudott, hogy csak egy csésze tea megelőzheti agyvérzéseket, ízületi gyulladásokat, fogszuvasodást és még a rákot is. Bár a teákat nyugtató tulajdonságai miatt természetes nyugtatónak tekintik, más nagy előnyeik is vannak, például segítenek Súly veszíteni! A tudósok kimutatták, hogy a teákban található vegyületek hasznosak lehetnek, ha fogyni akarunk.
Alacsony kalóriatartalmúak (főleg, ha nem édesítették őket), és étkezés közben iszogathatók, ami segít csökkenteni az éhséget és kevesebbet enni. Íme néhány tea, amely hasznos lehet a fogyáshoz:
Ánizs tea: segíti az emésztést
A csillagánizs egy Kínából származó kis örökzöld fa (Illicium verum) gyümölcse, amelyet olyan emésztési problémák kezelésére használtak, mint a gyomorpanaszok, hasmenés, émelygés stb. Ha fogyni akar, akkor szükséges a jó emésztés, és itt lép működésbe az ánizs tea.
Menta tea: emésztő tea
Ezen felül, ha szereted a mentateát, akkor remek szövetségesed van a fogyáshoz. Menta tea, mint Zöld tea inni lehet melegen vagy hidegen. Segít az emésztés javításában és az epehólyag működésének serkentésében, ezáltal elősegítve az emésztést és a zsírok eltávolítását. Az infúzióhoz vegyen egy evőkanál friss vagy szárított mentát, és adja hozzá a forrásban lévő vízhez, hagyja állni négy vagy öt percig. Adhat hozzá mézet, ha szükséges.
Zöld tea: az anyagcseréhez
Ha érdekel a fogyás, akkor valószínűleg már talált információkat a zöld teáról. Kutatások azt mutatják, hogy a zöld teában található EGCG kémia felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét és felelős a fogyásért. Gazdag antioxidánsokban is, amelyek megvédenek bennünket a szabad gyököktől és segítenek a zsírégetésben is.
Az Oolong tea véd az elhízás ellen
A kutatások azt mutatják, hogy az oolong tea, egy félig erjesztett tea, még erősebb hatású lehet, mint a zöld tea. Elősegíti a zsírégetést, és hozzájárul a koncentráció növeléséhez is koleszterin és csökkenti a test zsírtartalmát. Naponta két csésze körül kell inni.
ajánlások
Ahhoz, hogy élvezhesse a teák előnyeit, emlékeznie kell arra, hogy ezek nem csodatermékek, ezért mindig kiegyensúlyozott étrendet kell tartania a fogyáshoz, és rendszeres edzéstervet kell követnie.
A teák, mint az ételek, hozzájárulhatnak a fogyáshoz; jó kiegészítők és karcsúsító hatásúak.
Birgit Bastl a Munterundmehr.com egyik fő szerzője, a természetes orvoslás és az alternatív terápiák szakterülete. Birgit a berlini műszaki egyetemen tanult. Képzését a vezetésről és a személyes kapcsolatokról szóló workshopokkal egészítette ki. Linkedin
Lehet, hogy ez is érdekli
- Horkolás leállítása: Ajánlások Bár a horkolás jelentéktelennek tűnhet, a horkolás befolyásolhatja pihenésünket, megváltoztathatja alvásunkat és [. ]
- Gyümölcsök: Az egészség, az ifjúság és a szépség titkai A gyümölcsök hosszú listát tartalmaznak a táplálkozási tulajdonságokról, valamint az egészségügyi és szépségápolási előnyökről. [. ]
- A Camote (édesburgonya) súlygyarapodáshoz, védi a májat, a szemet stb. A Camote édesburgonya, hegymászó növény. A gyökér camote vagy édesburgonya, [. ]
Itt vagy: Élénk és még több »Fogyj» Négy tea a fogyáshoz