Néhány élelmiszer, amelyet pótolni kell - Naturopath Bordeaux%

kell

Május 31. Néhány étel, amelyet pótolni kell

Az alábbi táblázat önmagáért beszél. A cél az ipari becenevű „ócska ételnek” nevezett élelmiszerek cseréje, vagy az egészségesebb ételek, és különösen a „házi készítésű” ételek kiválasztása, például reggeli müzlik vagy italok és snack-sütemények.

Ez a táblázat néhány példa marad. Ha étrendje bővítéséhez vállalkozik, több egészséges és ízletes receptet fedez fel, anélkül, hogy órákat töltené a konyhájában.

A gyorsétel nem esett le az égből, hanem egészséges ételből jött létre. Elég megtalálni a természetüket és variálni. Gyerünk !

. Több szemes, teljes kiőrlésű vagy rozs kovászos kenyér

. Csíráztatott kenyér (amarantból, quinoából, hajdinából, tönkölyből vagy másból)

. Paleo kenyér (kókuszlisztből, mandulalisztből ...)

. Házi sütemények a sütőben vagy a szárítóban: cukkini, sárgarépa, répa, édesburgonya, kelkáposzta chips ... (változtassa meg a fűszereket és olajokat, hogy még több ízt kapjon!)

. Káposzta chips (könnyen megtalálható a bioboltokban)

vagy cserélje ki a chipseket és a földimogyorót sózatlan vagy grillezett olajos magvakra !