Néhány finom recept alacsony zsírtartalmú gofrihoz - karcsúsító edzőm
A gofri egy kis csemege, amely mindenhol megtalálható étkezés közben. Finom és egyszerűen elkészíthető. A gofri könnyű hatásának elérése érdekében az a trükk, hogy vaj nélkül készítjük el, és csökkentjük a cukrot. A legjobb eredmény elérése érdekében hagyja a tésztát néhány pillanatig pihenni. Ezután adjuk hozzá a tojásfehérjét, jól felvertük keményre.
Készítsen tökéletesen egészséges gofrit
Egy ízletes, alacsony zsírtartalmú gofri recept élvezete desszertként vagy snackként nagyszerű ötlet a korlátok nélküli fogyáshoz. A gofri segítségével a receptek széles választéka készülhet otthon, amelyek segítenek a fogyásban. A zsírbevitel csökkentése érdekében használjon alacsony zsírtartalmú vajat. A Chantilly krémet túróval helyettesíthetjük. Ha szénhidrátokról van szó, akkor az elkészítés során elég korlátozni a gyors cukorszintet. Másrészt lisztként használhat búzát vagy zabkorpát. Így az étel rostokban gazdagabb és gyorsan teltségérzetet ad.
Próbáljon ki belga gofrit anélkül, hogy meghízna
A belga gofri valóban tökéletes recept egy finom, alacsony zsírtartalmú desszert elfogyasztására. Elkészítése szintén nagyon egyszerű és gyors. Egy tálba tedd a lisztet. Hozzáadjuk a fiatal tojásokat, a cukrot, az alacsony zsírtartalmú vajat, a pálinkát és a fahéjat. Adja hozzá a tejet is, és óvatosan keverje meg az egészet. A felvert tojásfehérjét is felverjük. Tálalás előtt megszórjuk a gofrit barna cukorral.
Kényeztesse magát alacsony zsírtartalmú rumgofrival uzsonnára
Karcsúsító program során felfedezheti a rumgofri receptjét is. Ez a desszert mindössze 5 perc alatt elkészül. Egy tálba öntsük a lisztet, a fél tojást, a cukrot és a vaníliás cukrot. Apránként öntsük bele a tejet és adjuk hozzá a rumot. Ezután a gofrit 5 percig sütjük a sütőben.
A brüsszeli gofri felfedezése
Egy edényben keverje össze az élesztőt a tejjel. Habverővel felverjük ezt a keveréket, miközben hozzáadjuk a lisztet. Ezután hagyjuk állni körülbelül 6 órán át. Ez idő után tegye a vajat apróra, a cukrot és a fél tojást. Hagyjuk még 2 órán át ülni. Öntsük ezt a tésztát a gofrisütőbe és főzzük 5 percig. Tálaljuk a porcukorral leporolt gofrit.