Néhány menüötlet - 2. hét - Sophie (fiatalok és idősek) örömei

Néhány menüötlet - 2. hét

fiatalok

Íme néhány ötlet a kiegyensúlyozott menükhöz, amelyek figyelembe veszik a napi 26 költségvetési költségvetést a Súlyfigyelők módszer szerint. Megtalálja a már közzétett vagy a blogomon megjelenő receptek összeállítását. És ez öt nap alatt. Nem érintettem a heti 49 PP-s tartalékot.

A paleo étrend szerelmeseinek, a vegetáriánusoknak és a vegetáriánusoknak is találniuk kell néhány ötletet.

Jó hetet.

: ez a menü a régi Súlyfigyelők módszerrel készül (2. pont), mivel a tagok csak ezen a héten jogosultak az új programra. Ezért a jövő héten áttérek az újdonságra, és kínálok egy menüt az intelligens pontokban (mivel úgy tűnik, hogy ez az új név) .

Reggeli: 3 kétszersült (3PP), 2 ek lekvár (2PP), narancs -> 5 PP

Ebéd: tészta, articsóka, szalonna és parmezán (a recept már publikálva - 9PP); 1 datolyaszilva -> 9 PP

Falatozás: 2PP amikor Önnek megfelel

Vacsora: tökleves kevés tejszínnel (1PP), borjúmáj, medvehagymamártás, sárgarépa és burgonyapüré (a recept már publikálva - 8PP), egy vágott banán négyzetnyi olvasztott csokoládéval (1PP) -> 10PP

KEDD

Reggeli: zabkása 30 g hajdina pehelyvel (3PP), 200 ml fölözött tej (2PP), 1 banán -> 5PP