Néhány tanács és gyakorlat égési sérülések esetén; shiatsu-nantes gyomor
2010. március 30
Mi a gyomorégés a kínai energetika szerint?
A gyomorégés (és súlyosabb formájában: gyomorhurut, fekély) a hő stagnálásával és a gyomor energiaelzáródásával függ össze.
Ez a stagnálás elsősorban a forró vagy száraz ételek vagy az alkohol túlzott fogyasztásának következménye, amely hővé alakul. A másik ok (amely az elsővel párosulhat) olyan érzelmi kitörésekből származik, amelyek blokkolják az energiát a gyomorból lefelé (a vékonybél felé), az energiát, amely ezután „felmelegedni” kezd a gyomorban.
A gyomor klasszikus ábrázolása
a hagyományos kínai orvoslásban
Hogyan lehetne javítani ezen a helyzeten?
Először is csökkentenünk kell ételfogyasztás forró jellegű, és helyettesítse azokat olyan ételekkel, amelyek ehelyett felfrissítik a gyomrot. Másodszor szükséges feloldja az energiát akupunktúrás pontok nyújtásával vagy megnyomásával.
Végül szükséges korlátozza az érzelmi kitöréseket azzal, hogy megpróbálja jobban érezni az érzelmeiket. Ez hosszabb távú munka, de gyakran a probléma középpontjában áll.
Ezeknek a különböző elemeknek a konvergenciája teszi lehetővé a gyomor állapotának és fájdalmának hatékony és hosszú távú javulását.
I - Élelmiszertanácsadás
A gyomor túlmelegedésének elkerülése érdekében az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket rendszeresen el kell kerülni, korlátozni vagy éppen ellenkezőleg fogyasztani.
Eltávolítandó étel: Erős alkoholok, paprika, bors, gyömbér, kávé, narancslé reggel éhgyomorra,
Ételek korlátozása: Zsíros ételek, felvágottak (főleg este), sütés, vörös hús, fehérbor,
Étel, amely frissíti a gyomrot: Padlizsán, banán, sárgarépa, káposzta, tök, édeskömény, füge, spenót, mung bab, licsi, méz, mandarin, dinnye, köles, árpa, póréhagyma, körte, alma, burgonya, édesgyökér, zöld tea,
Az étkezések légköre és ritmusa: A gyomornak nyugalomra van szüksége, hogy jól emészthesse. Még akkor is, ha a legjobb ételeket fogyasztjuk, kerülnünk kell őket futás közben, zajos, kellemetlen vagy feszült légkörben; étkezés közbeni üzleti kérdésekről vagy problémákról, étkezés közben olvasás vagy tévézés. Egyél nyugodtan és nyugodtan, asztal körül ülve és rendes időpontokban.
II - Oldja fel a gyomor energiáját
a - A lép és a gyomor meridiánjainak nyújtása.
A gyomor meridián energiát szolgáltat a gyomor számára. Ennek a meridiánnak a nyújtása összehangolja ennek az energiának a keringését, és így segít feloldani azt.
Pozíció: Ülő helyzetben a lábakon (lábak a fenék alatt) tegye a kezeket támasztékba, a fej hátra dőljön a mellkas vonalában.
Mozgalom: A mozgás a kilégzésen történik. Belégzéskor, majd kilégzéskor emelje fel a medencét úgy, hogy testével kis körív legyen. Tartsa a fejét jól a görbület vonalában. Éreznie kell a comb elülső részén és a mellkasán húzódó nyújtást, amely keresztezi a gyomor és a lép meridiánjait. Belégzéskor óvatosan engedje el a feszültséget anélkül, hogy visszatérne a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ugyanazt a mozgást, amikor a következő kilégzéskor megemeli a medencét. Ismételje meg összesen 5 vagy 6 lélegzetet.
b - Mutasson a masszázsra:
Ezeket a különböző pontokat minden nap 2 percig masszírozzuk a test mindkét oldalán.
VC12: középen elhelyezkedő pont a szegycsont és a köldök között: masszírozza ezt a pontot úgy, hogy ezt a pontot elég erősen megnyomja kilégzéskor. Feloldja az energiát.
4. arány: ez a pont egy kis mélyedésben helyezkedik el, amely a belső malleolus és a nagy lábujj közötti vonalon helyezkedik el (lásd a diagramot). Harmonizálja a gyomor energiáját és megrendeli a középső kandallót.
36 Gyomor: Ez a pont egy kis üregben helyezkedik el, a kéz kereszteződésénél a térdkalács alatt, a sípcsont külső szélén. Harmonizálja a gyomor energiáját.
Gyomormasszázs
Gyengéden, de mélyen masszírozhatja a gyomor teljes területét a bal hypochondrium alatt. Gyomorégés esetén ez a terület általában érzékeny.
III - Korlátozza érzelmi kitöréseit
Talán sokkal inkább, mint a túl sok meleg étel, az érzelmi kitörések felelősek azért, hogy ez a hő a gyomorban jelen van. De mint fentebb rámutattunk, az érzelmeivel való kényelem megtanulása nem egyik napról a másikra jön. Ez meglehetősen hosszú idő, de elengedhetetlen.
A fa metafora
Kezdjük egy metaforával, hogy megpróbáljuk elképzelni az érzelmek kezelésének javulását energetikai szempontból. Képzelje el, hogy fa vagy. Egy fa, amelynek gyökerei a földbe vannak ültetve, törzse az égig szárnyal és csodálatos lombja. Szeles körülmények között ez a lomb megremeg. Ha a fának erős gyökerei vannak, még egy erős vihar sem veszélyezteti. Ezzel szemben, ha gyökerei gyengék és sekélyek, még egy viszonylag könnyű széllökés is meggörbítheti vagy letépheti.
Most képzeld el, hogy te vagy a fa. Pontosabban képzelje el, hogy a lombozat megfelel a testének felső részének (annak a fejnek vagy akár a szívének, ahol az elméjét szívesen látják - a kagylót - a kínai hagyomány szerint). Képzelje el újra, hogy a gyökerek durván a test alsó részére, a hasra (vagy a japán hagyomány szerint ezúttal harára) utalnak. A vihar képviseli az érzelmeidet: amikor áthaladnak rajtad, megrázzák a leveleket. Ha nincsenek erős gyökereid, akkor elrobbanthatják. Még egy kis széllökés is fenyegetővé válik számodra. Ezután minden széllökés elkerülésére törekszik, hogy megakadályozzon minden olyan helyzetet, ahol a huzatot kockáztatja ...
Konkrétan elfojtod vagy blokkolod az érzelmeidet. Kár, hogy érzelmeket érzünk életben, és amelyek révén érzékeljük és megtanuljuk az élet és a körülöttünk lévő világ minden gazdagságát és változatosságát. És annál is sajnálatosabb, hogy egy elfojtott érzelem mindig így vagy úgy kifejeződik (idegesség, szorongás, alvászavarok, emésztőrendszer stb.)
Fejlessze gyökereit
Meg fogja érteni, hogy a fa ez a metaforája megadja nekünk a követendő irányt, hogy jobban kezeljük érzelmeinket: mély gyökerekkel felfegyverkezve a fa viszonylag nyugodtan néz szembe viharokkal. Hasonlóképpen számunkra, emberek számára is, akiket ezek a mély gyökerek jól rögzítettek a földön, túl erős félelem nélkül közelíthetünk meg és tapasztalhatunk meg még erős érzelmeket is.
De mit jelent a „mély gyökerek birtoklása” energetikai szempontból? A fa gyökerei emberi szinten megfelelnek a köldök alatti résznek, a harának, amelyet a japánok a létfontosságú központnak tartanak. A gyökerek fejlesztése egyszerűen azt jelenti, hogy jelentős mennyiségű energiával rendelkezzenek a test azon részén. Minél több energia koncentrálódik az alsó testben, annál inkább úgy érezzük, hogy kapcsolódunk a földhöz. Ezt nevezzük középpontosításnak vagy lehorgonyzásnak (a földre).