Nehéz emésztés 3 tea segíteni
Az ünnepek olyan finomságokat hoznak az asztalra, amelyeket év közben nem nagyon élvezünk, leginkább magas szintű jóllakottsággal és kalóriákkal. Így a hagyományos ételek öröme, a szeretteivel való újraegyesülés és az asztalnál való együttülés örömével párosulva, valamint a testmozgás hiánya kellemetlen emésztési következményekhez vezethet. A téli ünnepek során a leggyakoribb állapot az emésztési zavar, amelyet általában emésztő tablettákkal próbálunk ellensúlyozni. Vannak azonban természetes módszerek, amelyeket a teák készíthetünk.
menta tea
Kevéssé ismert, hogy a menta tea a mentol kellemes íze mellett gazdag A- és C-vitaminban, vasban, káliumban, kalciumban, foszforban és magnéziumban. A menta antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek megvédik a test sejtjeit az oxidatív stressztől.
Ezenkívül a menta tea kiváló megoldás emésztési zavarok, puffadás és gyomorpanaszok esetén. A menta fő hatóanyaga a mentol, amely görcsoldó hatású, azaz ellazítja a gyomorizmait és biztosítja az epe áramlásának megfelelő működését.
Télen hajlamosak vagyunk influenzára és megfázásra, és a menta tea segíthet nekünk ebben a tekintetben. A mentol antikoongesztánsként is működik, enyhíti az orrdugulás és a torokfájás tüneteit, és megnyugtatja a produktív köhögést.
A menta nem tartalmazza a teint, a fekete tea specifikus összetevőjét, amely energiát ad nekünk, ezért a nap bármely szakában fogyasztható. A menta teát ízétől függően 5-10 percig hagyhatjuk infúzióban. Naponta legfeljebb 3 csésze teát fogyaszthat.
Gyömbér tea
A gyömbér rendkívül összetett természetes gyógymód, amelyet főként az ájurvédikus orvostudományban alkalmaznak különböző betegségek ellen, antioxidáns, antibakteriális, görcsoldó és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
A gyömbér tea rendkívül hasznos gyógymód lehet az emésztési zavarokban, mert energizáló hatású és emésztéstámogató. A karcsúsító öveknél is sikeresen alkalmazzák.
A gyömbér tea főzése 3-5 percig tart. Hosszabb ideig hagyva koncentráltabbá válik, és a növényspecifikus élesség erősebbnek érződik. Szintén nem tanácsos napi 3 csészénél többet fogyasztani, mert a gyömbérnek tisztító hatása van, és kényelmetlenséget okozhat.
Articsóka tea
Az articsóka a lusta epe természetes gyógymódja, ez a probléma sokan szembesülnek az ünnepek alatt. Az articsóka tea ebben a tekintetben segítségünkre lehet, mivel serkenti a hasnyálmirigy és a bél váladékát, és javítja az epe áramlását, de tulajdonságai sokfélék. Így egy csésze articsóka tea bélgörcsoldó, vizelethajtó és antibakteriális hatású, emésztési zavarok, bélgáz, hányinger és/vagy hányás vagy hasi kellemetlenség esetén ajánlott.
Az articsóka teát körülbelül 20 percig hagyják infundálni, és lehetőleg éhgyomorra vagy étkezés előtt 30 perccel isszák. Naponta maximum 3 csésze articsóka teát tudtam meginni. A határérték túllépése mellékhatásokat okozhat, például hasmenést vagy hányingert. Az articsóka tea nem ajánlott terhes nőknek.