Nehéz és fájó lábak - Természetes egészség - Weleda
Nehéz és fájó lábak
Gyakran előfordul, hogy hosszú hajtás vagy hosszú napos állás után fáradtnak érzi magát a lábakban. A terhes nők és az idősek szintén különösen érzékenyek a nehéz lábak jelenségére.
Ez a jelenség összefügg a vérkeringéssel. A szív működteti az oxigénnel és tápanyagokkal megterhelt vért artériáinkon keresztül öntözi a testet. Ezért a lábunkba ereszkedik, hogy eloszthassa számukra a szükséges értékes anyagokat. A vér legalacsonyabb pontjára érkezve a vénák ismét a szív felé fordulnak az ellenkező irányba, gondoskodva a szén-dioxid, a víz és a különféle hulladékok átjutásáról. Ennek a felfelé irányuló áramlásnak folyamatosan küzdenie kell a gravitáció ellen. Szerencsére a vénák szeleprendszerrel rendelkeznek, amely megakadályozza a vér visszafolyását a lábakba.
Amikor minden megfelelően működik, a lábak könnyűek maradnak. Másrészt, ha a vénák meggyengültek, a nyomás nem elegendő ahhoz, hogy a vér helyesen visszatérjen a szívbe. A lábak ilyenkor nehézek és néha megduzzadnak. Ez a nehézség és fáradtság érzése keringési problémára utalhat. Ha a jelenség súlyosbodik, a visszér kezd megjelenni. Jobb ebben az esetben orvoshoz fordulni.
Nehéz és fájó lábaid vannak?
A munkája megköveteli, hogy hosszú ideig álljon vagy üljön? Terhes vagy? Ebben az esetben a veszélyeztetett profilok közé tartozik. Ha az alábbi tünetek közül egy vagy több van, akkor valószínűleg ezt a problémát szenved:
- A lábad nehéz és fáj, és rosszabbodik, ha jársz.
- A tünetek javulnak, ha felemeli a lábát.
- A lábad duzzadt, különösen a bokáknál.
- Hajlamos tovább mozgatni a lábait.
- Éjjel néha kellemetlen bizsergés érzi a lábát.
Miért vannak nehéz és fájó lábaink?
Ez a jelenség a vérkeringés meghibásodásából ered, amely megakadályozza a vér megfelelő visszatérését a szívbe. Néhány ember számára a probléma csak átmeneti lesz - például egy egész napos állás után. Mások naponta szenvednek tőle. A nők gyakran hajlamosabbak rá, mint a férfiak.
Itt vannak a fő tényezők, amelyek a nehéz és fájó lábakért felelősek:
1. A testtartásod
Ha a nap nagy részét a lábán tölti - például a munkája miatt -, az ereit arra kényszerítik, hogy extra munkát végezzenek, hogy a vér visszatérjen a szívbe. Ugyanez a helyzet akkor is, ha egész nap ülünk, különösen, ha megszoktuk keresztezni a lábunkat.
2. Terhes vagy
A hormonális felfordulások gyengítik az érfalat. Ezenkívül a vérmennyiség jelentősen megnő a terhesség alatt, ami növeli a vénák nyomását.
3. Túlsúlyos vagy
Felesleges fontok esetén a vénás visszatérés nehezebb. Ezenkívül egy túlsúlyos ember hajlamos kevésbé mozogni, ami a vérkeringés elégtelen stimulálásához is vezet.