Nehéz időkön keresztül könnyedén
Hosszú évek óta küzdök a túlsúlysal. Mit jelent a harc, csak nem ezt tettem.
Az egész egy kortizon kezeléssel kezdődött, de ez csak a kezdő lövés és az állandó súlygyarapodás indoklása volt.
Mivel a kutyákkal végzett munkám során sokat mozogtam, nagyon kövér voltam, de rugalmas, jó vérkép stb.
Ha egy éve nem vigyáztam a súlyomra, az év végén 14 kiló körüli növekedést tapasztaltam.
2013 nyarán a fiam és én megsérültünk egy autóbalesetben az autópályán.
Egy meglehetősen nagy autó nekicsapódott a terepjárónknak, és nemcsak az autónkban okozott hatalmas károkat.
Valószínűleg nem éltük volna túl normális autóval.
A nyaki gerincem sérülést szenvedtem, és a mai napig szenvedek a következményektől. Tehát 2013 volt, egyik napról a másikra alig mozdultam egyáltalán, túlsúlyos voltam, fájdalmaim és unalmam volt.
A mai napig azt mondom: "Az egyetlen dolog, amit jobbá változtatott ez a baleset, az az étrendem."
A baleset után alig tudtam mást tenni, csak feküdni.
Valamikor elkezdtem olvasni a PET-palackokról, a BPA-ról, az alumínium dobozokról, majd eljutottam a bioélelmiszerekhez, mindenhez, ami hozzá tartozik.
Ha „belemélyedek” valamibe, akkor azt megfelelően csinálom.
2013 végén az étrendünket 70% -ra és 80% -ra állítottam át az ökológiai termesztés és az állatjólét szempontjából.
Sokkal több zöldséget és gyümölcsöt ettem, mindent bio minőségben, a napi étrendem teljesen megváltozott, még összetételében is.
Súlyát tekintve azonban nem sokat változott, mert a baleset következményei miatt hiányzott a mozgás.
A súlyom nem nőtt, stabil maradt, bár a legtöbb napon biztosan nem léptem túl a 200 lépést. Ma körülbelül 3000 lépés szokásos, jó napokon és több mint 4 éve foglalkozási terápia hetente kétszer és fizioterápia hetente kétszer.
Ha normálisan futok, akkor is kb. 50m után ülnöm vagy támogatnom kell magam, különben csak átesem.
Minden lépést alaposan átgondolok, mert még a felkelés is fájdalmat okoz.
2016. február végén életemben először jártam rehabilitációs klinikán.
Szakterülete többek között a gerinc szindróma és a helytelen táplálkozás okozta súlyproblémák.
Harcoltam ezért a rehabilitációért, és az egészségbiztosítási pénztár számára is egyértelművé tettem, hogy csak ebbe az egy klinikába megyek, mert jelenleg ez az egyetlen organikus tanúsítású rehabilitációs klinika Németországban. Szerintem önmagában ez a tény nagyon aggasztó. Németország olyan gazdag ország, és étrendünk, a napi táplálék, amellyel életben tartjuk testünket, egyszerűen értéktelen számunkra. A klinikán csak az organikus és a Demeter ételeket dolgozzák fel, a vadak és a halak kivételével. A Bioland és a Demeter a legszigorúbb irányelvekkel rendelkező szerves társulások Németországban.
Számomra ez a klinika az egyik legjobb táplálkozási szakértővel rendelkezik Németországban. Ott vezeti az oktató konyhát is.
Mivel minden faux passt magammal viszek, sajnos az öt hetes rehabilitációból csak kettőt tudtam használni, mert akkor elkaptam egy influenzavírust, amely akkoriban zajlott, és teljesen képtelen voltam.
Amikor egy hét után fel tudtam kelni az ágyból, visszahúztam magam a tanító konyhába.
Ez a leleményes táplálkozási szakember adta az utolsó rúgást, válaszolt minden kérdésre, és sok időt vett igénybe.
Tartozom neki a történelem során elért áttörésért a súlyommal kapcsolatban.
Amióta megismertem ezt a nagyszerű nőt, az étrendünket 98% - 99% -ban organikusra cseréltem.
2016 februárjában, hasonlóan a baleset előtti évekhez, 189 kg-ot nyomtam - 1,63 méteres magassággal.
2016. február 25-én - a rehabilitáció kezdetén - 187,9 kg-ot nyomtam.
A szabadon bocsátás napján, 2016. március 29-én 171,4 kg volt a súlyom.
További tanfolyamom (ábra):
- 2016. augusztus 4., csütörtök: 151,3 kg
- 2016. augusztus 11., csütörtök: 150,4 kg
- 2016. augusztus 18., csütörtök: 149,8 kg
Az elmúlt hetekben csak úton voltam. 10 000 km-t meghaladva. Minden orvoslátogatás különféle. Számomra mindig fontos, hogy kalibrált mérlegen mérjem magam. Mindig ugyanazon a skálán. Ezért csak ma az új súly.
- 2016. október 20., csütörtök: 143,8 kg
- 2018. február 28., szerda = 128,8kg
60,2 kg-ot fogytam vele 2016. február vége óta.
Igen, erre büszke vagyok.
2016. április végén néhány ember megkérdezte tőlem, szeretnék-e segíteni más túlsúlyos vagy táplálkozási problémákkal küzdő embereknek. Még a nagyon karcsú emberek is gyakran fogyasztanak rossz, egészségtelen ételeket, csak nálunk, kövér embereknél láthatod.
Valahogy egyre érdekesebbnek találtam ezt az ötletet, de először magam akartam megtudni, hogy folytatom-e az egészséges, élvezetes fogyással az étrend típusával, a testmozgás olyan formájával, amelyet legalább jó időben meg tudok csinálni.
Ahogy a leadott 40 font száma egyre közelebb került, elindítottam ezt a weboldalt.
Ha örömmel szeretne fogyni, ha egészségesen szeretne étkezni, akkor vegye fel a kapcsolatot.
Egészséges, kiegyensúlyozott és ízletes organikus étrenddel sok mindent el lehet érni. Csak beszélj velem.
Szabad és súlytalan.
Fogyjon a formátummal.
Csak egyél és fogyj.
Finom étel - egészséges élet.
Fogyni - tudjon mit egyen.
Nehéz időkön keresztül könnyedén.
Ez az én hitvallásom.
Szívesen hív
0172/47 123 78, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot az űrlap segítségével.
Hamarosan találkozunk ezen a weboldalon fényképekkel és egyéb hírekkel.
Örülök, hogy örömmel mesélhetem önöknek a terveimet.
Együnk egészséges és finom ételeket.
Ha meg tudom csinálni, akkor te is.
Más lesz, mint amire számítasz. Biztosíthatlak erről.
Nagyon személyes, ahogyan megtaláltam az utat a könnyedségemhez. Meg akarlak hívni, hogy menj velem.
Várom Önt és élettörténeteit.