Nehéz lábak és zöld tea - tea útmutató - teák a Pagodától

A hő, a genetikai hajlam, a hormonális felfordulás, a mozgásszegény életmód ... segítenek lassítani a vénás vér visszatérését az alsó végtagokba. Ennek eredményeként a nehéz lábak érzése kíséri a lábak és a bokák bizsergését és duzzadását. Zöld tea, gyógynövényes infúziók, gyakorlatok ... Fedezze fel megoldásainkat, amelyek segítenek visszanyerni a könnyű lábakat és a jó keringést.

Teát inni

A tea gazdagsága a katechinekben (főleg az epigallocatechin-gallátban), a flavonoid család antioxidáns anyagaiban segít megvédeni az erek sejtfalait. A lábad további előnyeinek elérése érdekében kombináld a Ginkgo biloba-val, egy ázsiai fával, amelynek levelei gazdag ginkgolidokban, flavonoidokban találhatók, amelyekről ismert, hogy segítenek megerősíteni a vénás falakat, és így segítenek a nehéz lábak elleni küzdelemben.

Mozog

A vénás véráramlás, amely oxigénszegény vért juttat a szívből a tüdőbe, a vénák rugalmasságától függ, és ezt a szelepek, a vénákon belül elhelyezkedő visszacsapó szelepek segítik elő. Három izomszivattyú fokozza a vért a szívbe: a talp, a borjú és a rekeszizom a légzési mozgásoknak köszönhetően.

Ahhoz, hogy ez a mechanizmus teljes sebességgel működjön, mozognia kell. Kerülje a hosszan tartó állást vagy ülést, valamint az olyan sportokat, mint a tenisz és a röplabda. Ehelyett inkább az úszást (a víz az erek gyengéd masszázsát és élénkítését is gyakorolja), a gyaloglást vagy a kerékpározást részesítse előnyben. Inkább a lépcsőket válassza a lift felé, és ne habozzon lerövidíteni az utazást metróval, és tegyen néhány lépést a nap megkezdéséhez.

---