Nehéz, nehéz - elhízás, közérzet ... - vitaminok
Mindenkinek kényelmes a súlya. Az egyiknél valamivel magasabb, a másiknál alacsonyabb. Kifejezetten nem az ideális súlyról beszélünk, amelyet a testtömeg-index (BMI) alapján standardizált módon számolunk, hanem arról a testről és sziluettről, amellyel kényelmesen, vonzóan, egészségesen és produktívan érezzük magunkat.
Figyelemre méltó, hogy nincs olyan sok ember, aki - akutan vagy véglegesen - úgy gondolja, hogy kényelmes súlyával él. Ez felveti a kérdést, hogy a kívülről érkező nyomás és az ebből fakadó magas követelmények nem tehetnek-e minket a szükségesnél elégedetlenebbé?.
Persze a túlsúly hosszú távon nem egészséges. Mondhatni általában. De ha a 38-as méretű nadrág túl szoros, vagy a hasizmok már nem mutatják olyan egyértelműen az áhított hatos csomagot, ez nem azt jelenti, hogy túlsúlyos, lusta vagy nem vonzó. Vagy talán?
A szép és egészséges testtel szemben támasztott követelmények ma vitathatatlanul rendkívül magasak, és a médiában megszakítás nélkül és szinte tabuk nélkül közlik őket. A mai testideál távol áll attól, amit egy test kínál egy átlagos életmód esetén. Ez kevés testmozgást, sok ülést, szabad és korlátlan hozzáférést jelent az ételekhez.
Ebben az értelemben őseink sokkal könnyebben megközelítették a mai fizikai ideált. Azok a különösen zamatos testek azonban egészségesek, jól tápláltak és termékenyek.
Mindig arra törekszünk, amit a legnehezebb elérnünk? Ebben a megfontolásban bizonyosan van egy kis igazság. Akik kiemelkednek a tömegből, különlegesek, ezért mások számára is érdekesek.
Ha megpróbálunk nagymértékben figyelmen kívül hagyni egy ideál működését és mások megítélését, könnyebb lehet számunkra a lényegre koncentrálni: a jólétünkre.
És legyünk őszinték, valóban kevésbé érzed magad egészségesnek és fittnek, csak mert az öltözködési méreted két méretben változott az elmúlt években?
Aggódj magad miatt, de ne légy túl szigorú magaddal. Ez jó közérzetet is teremt.