Nehezebbek a fekvőtámaszok, ha magasabb vagy (sport, fitnesz, erő)
Ez egy 190 m-es férfi, aki 85 kg-mal nehezebb, mint egy 180 cm-es férfi, aki 70 kg-ot nyom meg ?
4 válasz
Sokkal fontosabb, mint az extra súly miatt aggódni, a hosszabb végtagok szem előtt tartása. Valaki, aki 190 éves, általában erősebb, mint aki 180 éves. Természetesen nagyobb izmokkal is rendelkezik. De: Mivel valószínűleg hosszabb karja is van, ezt a súlyt sokkal nagyobb távolságra kell mozgatnia, ami tagadhatja a nagyobb izomtömeg előnyét.
Úgy gondolom, hogy a nagyobbnak több problémája lesz a fekvőtámaszokkal, nem a súlya miatt, hanem a fent leírt különbség miatt.
ha ekvivalensen kevesebb izomtömege és ereje van: igen
Nos, ha magasabb vagy, akkor óhatatlanul nagyobb a súlyod, de több az izmod is.
Azt hiszem, amikor kisebb vagy, egy kicsit könnyebb
Mérettől és sebességtől függ
hasonló kérdések
Egy ideje azon gondolkodom, miért olyan nehezebb a fekvenyomás, mint a fekvőtámasz.
Természetesen a fekvőtámaszok elvégzése során nem minden súly a kezeken nyugszik, hanem a lábakon is. Ezért mérlegeltem magam fekvőtámaszokkal.
Amikor fekvenyomás alatt nyomok, kb. 40 fontot nyomok megfelelő számú ismétléssel. A fekvőtámaszok elvégzésénél a mérleg 75 kg (a testtömeg 68% -a felett) és 85 kg (a testtömeg alatt 77%) között mutat.
Ennek ellenére sokkal több fekvőtámaszt tudok végezni, mint fekvenyomás ismétlés. Ha 80 kg-mal fekvenyomnék, nagy nehézségek árán képes lennék egy ismétlésre (ha egyáltalán), de a fekvőtámaszokkal 10 darab után is csúcsformában vagyok.
Miert van az? (Minél pontosabb a válasz, annál jobb)
Helló, 180 cm magas vagyok és 70 kilogramm. Az előző kép körülbelül két hónappal ezelőtt készült, mert még mindig 65 kilót nyomtam, a képet utána pedig 70 kilót. Túlzott kalóriát eszem, a súlyzós edzés sikerem hétről hétre nő, és nagyon jól érzem magam. A kérdésem az, hogy mennyi ideig kell ennem, ahogy már tenném, vagyis kalóriafeleslegben. Mi lenne az ideális súlyom?
Szia először. 17 éves vagyok. 180 cm magas és jelenleg (ingadozó) 68-70 kiló. Nagyon karcsú vagyok. A zsír legnagyobb része azonban a gyomor területén/mellkasában telepedik le. Most szeretnék elkezdeni rendszeresen otthon gyakorolni. (Egy ideig regisztráltam az edzőterembe, de havonta 2-3 alkalommal jártam ott. Tehát a kérdésem: A felsőtestemet fekvőtámaszokkal edzem? Sokat eszem, és szeretném tudni, segítenek-e a fehérjeporzsákok edzés után? Mit érhetek el fekvőtámaszokkal?
A kérdés úgymond az, hogy a súly annyira döntő, vagy fiúként mégis erősebbnek kellene lenned.
És különösen erős, vagy mindig meg tudsz emelni 69 kg-ot nőként?!
És miért néznek ki a karcsú emberek magasabbak, mint a kövér és normális emberek? Pl. Mindkettő 180 cm, de a vékonyabb nagyobbnak tűnik
Tehát 1 fekvőtámaszt sem tudok megtenni . Ezen szeretnék változtatni. Am 92 kg és 1,78 hosszú. Nehezebb, ha nagyobb vagy, mert a karjaimnak el kell viselniük az egész súlyomat, vagy? és tudna nekem segíteni, hogyan tanulhatok fekvőtámaszt.
Logikusan közelítettem meg a dolgot. Túlsúlyos vagyok, de dolgozom rajta. Az elmúlt hónapokban 10 fontot fogytam. Mindenesetre.
Ha lefogy, pl. 150-től 70-80-ig nagyobb leszel? Mivel egy ilyen súly támogatásához a testnek befektetnie kell a csontok erejébe, hogy ezeket a vastagokat nehezebb feltörni, és ezért nagyobb súlyt tudjon viselni.
Tehát, ha a testsúly felét elveszítené, ez nem azt jelentené, hogy a test a zsírcsontokat feleslegesnek látja, és a vastagságot hosszúsággá alakítja.?
Ez a kérdés érdekel. mert 175 cm magasnak lenni olyan klassz.
fekvőtámaszokat edzek a képen látható sporteszközökön. A szabály minél mélyebbre ér, annál nehezebb a gravitációs erő. a kérdésem az, hogy megpróbálom-e nagyon mélyen elvégezni a fekvőtámaszt a gépen, hogy gyorsan felépüljön a tricepsz vagy bármi, mert időbe telik, amíg az izmok úgyis nagyobbak lesznek?
Jelenleg fekvőtámaszt végzek az 5. sávon felülről.
180 cm-nél csak 61 kg vagyok. Edzek, és többet akarok csinálni magamból. Kollégáim azt mondják, hogy csak több hátizmot és mellizom-edzést kellene végeznem, akkor az izmaim egyre nagyobbak és nehezebbek lesznek, és valamikor 75 kg-ot nyomhatok. Mások úgy gondolják, hogy előbb zsírot kell ennem, majd edzeni, mert a semmire sem lehet edzeni, vagyis ha nincs hús a testemen, akkor sem tudok edzeni. Mire gondolsz
Sziasztok, egy ideje már minden este és reggel 35 fekvőtámaszt végzek az izomépítés érdekében, vagyis napi 70-et. Egy barátom azt mondta nekem, hogy ha túl kevés szünetet tartok a gyakorlatok között, az izmok inkább visszafejlődnek, nem pedig nagyobbak lesznek. Ez igaz, és a módszerem túl eltúlzott? Előre is köszönöm!
A férfi súlya 90 kilogramm, magassága 1,85 méter. A farkas súlya csaknem 70 kilogramm.
Ki nyer életért és halálért vívott harcot?
A karomat akarom edzeni (vagy a karomat edzem). Észrevettem, hogy növekedésként szeretnék egy kis extra súlyt adni a fekvőtámaszokhoz.
Mivel nem tudom pontosan, hogyan kell súlyokat rögzíteni (1,5 literes palackokat használok súlyzóként, használhatnám ezeket erre?), Gondoltam, itt megkérdezem.
Hogyan tehet súlyokat (vizes palackok formájában) a testére, amikor fekvőtámaszt végez?
Mivel viszonylag kevés a súlyom, a fekvőtámaszokat általában nem tartom különösebben kihívást jelentőnek, mert egyszerűen nincs annyi súlyom, amit fel tudnék emelni, ezért a további súlyok.
Tehát különösebb erőfeszítés nélkül. Ön szerint ez lehetséges?