Nem a te hibád - MUNKAVÁLTÓ
Ha Ön azon tipikus emberek közé tartozik, akik fogyni akarnak, és talán már nem túl fiatalok, akkor a története ilyesminek hangzik - enyhe variációkkal:
Tinédzserként duci lettél.
20 éves korában sokat fogyott böjtöléssel, karambolos kúrákkal vagy valami hasonlóval, például a chip- és kóla-diétával vagy meztelen rizsevéssel. Étvágycsökkentőkkel vagy anélkül, dohányzás, sok szex és hasonló zavaró tényezők. Karcsúak voltak, nagyszerűek és gyönyörűek.
Nyugodtak és testesek lettek. Mindig többet. Egy vagy több jó diétát folytatott. Kiegyensúlyozott, csökkentett kalóriatartalmú, egészséges. Minden ajánlást betartott és elfogadta. Aztán elvesztették akaraterőjüket, abbahagyták a megfelelő étrendet és ismét híztak.
Néhány évig húzták, és egyre jobban lekerekítették. Aztán azt mondta, hogy "vége", és kitűzte magának azt a nagy célt, hogy újra be akarjon illeszkedni a legszűkebb farmerjébe.
Aztán jött a variáció
- Ugyanaz a chip-cola éhomi étvágycsökkentő étrend fiatalkorodból, de tetvesnek érezted magad, nem tudtad tovább tartani és 3 grammot vesztettél, amelyek egyik napról a másikra visszatértek.
- Egy másik jó, drága, kiegyensúlyozott, kalóriatartalmú rázkódás grammonként - étkezés - lehet - Jenny, a karcsú táplálkozási étrend.
- Káposztaleves, ananász, cia mag, savanyú káposzta vagy bab diéta
- Néhány hét drága böjtön, masszázsokkal
- a legújabb őrület - de nagyon titkos - Hollywood elől
- pszichés trükkök és ezoterikus technikák, amelyek pontosan három napig működtek
és végül az Atkins, a Glyx, a kőkorszak vagy az alacsony szénhidráttartalmú étrend variációja.
És most kövérebb vagy, mint valaha. Végül is maga mondta,
a - hogy a kövérség egyébként szebb (más néven: "A férfiak szeretik a görbéket", "A modellek anorexiásak", "A karcsú nők boldogtalanok" vagy "Amikor karcsú voltam, nem éreztem magam jól")
b - hogy rossz génjeid vannak
c - hogy most bánat, csalódottság, magány, unalom, vigasztaló vagy, és már nem akarsz nélkülözni
d - hogy gyenge, akaratszegény, értéktelen vagy és kizárólag a te hibád.
Mondhatok neked valamit? Ezek egyike sem igaz!
Nem vagy esztelen. Ez a biokémia. Az agyunk és a hormonjaink változnak attól, amit eszünk. Amit szerinted diéta eredménye is Ha gyenge akaratú az étel iránt, akkor azt eszi.
Nincsenek rossz génjeid. Ez a biokémia. Vannak világok a hízásra való hajlam és a tényleges kövérség között. Csak az étel.
Pszichológiai étel nem létezik. Csak rossz étel van. Ez a biokémia.
A diéták nem működnek. Ez 1944 óta tudományosan bizonyított, de azóta is ajánlják őket. A biokémia minden törvényével szemben.
Vessen egy pillantást az elhízás alakulására az elmúlt évtizedekben:
Elveszítette-e ez az érintett emberek milliói akaraterőjét 1980 óta?
Vajon 1980-tól hirtelen rossz gének fejlődtek-e náluk?
Nem, itt valami egészen más zajlik. Tudnod kell erről, ha fogyni szeretnél.
Ez nem a te hibád. Megváltoztathatja. Amire szüksége van, az a tudás.