Nem, a víz nem a leghidratálóbb ital

Mathilda Hautbois észrevette - 2019. szeptember 30., 16: 03-kor

És biztosan nem tudod, melyik az.

Olvasási idő: 2 perc - Megfigyelhető a CNN-en

A víz nem a leginkább hidratáló ital - derül ki a skót St Andrews Egyetem tanulmányából, amely több különböző ital hidratáló tulajdonságait hasonlította össze. Az eredményekből kiderült, hogy bár a víz hatása gyorsabb a testre, akár részeg, akár habzó változatban részeg, a kevés cukorral, zsírral vagy fehérjével ellátott italok jobban hidratálják a testet.

Ez a jelenség kapcsolódik ahhoz, ahogyan reagálunk a folyadékokra, mondja Ronald Maughan, a St Andrews Orvostudományi Kar professzora és a tanulmány szerzője: Nem elég inni. A részegeknek még mindig be kell szívódniuk a véráramba, és el kell jutniuk a test többi részébe.

Tej, a nagy nyertes

A folyadékok összetétele pontosan olyan tényező, amely elősegíti a testre gyakorolt ​​hatásukat. A tej hatékonyabbnak bizonyult ezen a területen, mint a víz, a benne lévő laktóznak, fehérjének és zsírnak köszönhetően. A benne lévő nátriumnak köszönhetően a tej szivacsként viselkedik, csökkentve a vizeletképződést és hosszabb ideig visszatartva a vizet a szervezetben. A szájon át folyadékpótló folyadékok szintén segítik a testet a víz visszatartásában, mivel kis mennyiségű cukrot, valamint nátriumot és káliumot tartalmaznak.

---