Nem akartam 46-os méretben férjhez menni. „Fogyni együtt a nagy nap előtt - Cambridge Weight
Andrea nagyon szeretett volna 38-as méretben férjhez menni. De néhány hónappal az esküvője előtt még mindig 46-os méretű volt. Személyes álma miatt 36 kilót fogyott. Ma otthon érzi magát, és odafigyel a kiegyensúlyozott étrendre.
"Nem akartam 46-os méretben férjhez menni"
A Telgte-ben alig lehet elkerülni a CWP-t! Egy barátom próbálta ki először a tervet. Amikor hosszú idő után újra találkoztam vele, először megkérdeztem, nem kap-e ennivalót, ennyire lefogyott. Aztán mesélt a cambridge-i súlytervről (CWP). A szomszédom is sokat karcsúsított a tervvel. Hirtelen nem tudtam elég gyorsan menni: Miért várjak tovább?
Végül is az esküvőm néhány hónappal később esedékes volt. Elhatároztam, hogy 38-as méretben megyek férjhez. Abban az időben még 46-os méretet viseltem, és a 30 kilós fogyásom célja messze volt. Ezzel természetesen bizonyos nyomást gyakoroltam magamra, de talán erre is szükségem volt. Ma még a 36-os méretet is viselem - remek, de akkor elképzelhetetlen!
Az 1. lépéssel kezdtem, és az első három napban őrülten fájt a fejem. Yonisoa tanácsadóm enyhített a félelmemben, és elmagyarázta nekem, hogy ez az elején bekövetkező rendkívüli változással megtörténhet. Igaza volt, három nap elteltével a problémák elmúltak, és ettől kezdve jól voltam. A cél határozott figyelembevételével sem karácsonykor, sem szilveszterkor nem engedtem magamnak kivételeket.
A test hüvelykről centire zsugorodott
A testem mérése is hatalmas motivációt adott. Félelmetes volt látni, hogyan szűkült centiméterenként. Yonisoa folyamatosan remek táplálkozási tippeket adott nekem. Biztos vagyok benne, hogy az ő tanácsai nélkül soha nem sikerült volna. Annyi önbizalmat adott, hogy ő is olyan meggyőzően fogyott a tervvel, és több mint három éve tartja az alakját.
A másik fontos ember volt és természetesen a férjem. A diétát együtt hajtottuk végre, így motiválni tudtuk egymást. Korábban már kipróbáltam a fogyókúrát egyedül, és tudom, milyen nehéz, ha a partner továbbra is „normálisan” eszik. Akkor gyakran külön ettünk, de erre már nem volt szükség. És az is előnyt jelent, hogy át tudja empatizálni azt, amit érzek.
Elengedhetetlen a jo-jo effektus elkerülése
Korábbi diétákon keresztül ismertem meg a jo-jo hatást. Ezt mindenképpen el akarom kerülni! De már nem akarom hiányozni ezt a nagyszerű testet, amikor magam érzem. Eddig ez minden gond nélkül működött. Két kutyám foglalkoztat, hetente kétszer járok úszni, és mindig biciklizek munkába. Amikor a diéta után először ültem kerékpárra, a fenekem fájt, mert az "üléspárnáim" már nem voltak ott. Nekem úgy tűnt, mintha időközben valaki megolajozta volna a biciklit, hirtelen minden olyan könnyen és gyorsan ment.
Pékségben dolgozom, és azóta folyamatosan hallom az ügyfelektől, hogy teljesen új megjelenésű vagyok. Ennek nagyon örülök, és még kényelmesebbnek érzem magam a bőrömben.
Ma is sokkal tudatosabban eszem. Élveztem a munkahelyi falatozást - itt egy csokitekercs és ott egy részecske. Ma legfeljebb néhány tökmag! Összességében jelenleg sok fehérjét eszem, és amennyire csak lehetséges, kerülöm a szénhidrátokat.
Elvileg ezt meg tudom csinálni CWP termékek nélkül, de hébe-hóba viszek magával egy rudat a késő műszakba. Ez a tökéletes vészhelyzeti termékem! A finom vizes adalékanyagok nélkül sem nélkülözhetem. Végül eleget isznak.
Ha éhes leszek, sótlan dióval vagy mandulával küzdök. Néha ez nem elég, aztán a nagyon étcsokoládéhoz folyamodom. Egy darab belőle általában elég, akkor olyan rosszul érzem magam, hogy nincs szükségem semmire ... De nincs más édességem sem otthon. És ha meg tudom csinálni, akkor mindenki megteheti.