Nem biztos, hogy az energia korlátozása az egyetlen eszköz, amelyet a veszteség elérésére használhat

Olvasási idő: 2 perc

biztos

Megjelenés dátuma: 2012. január 24./Frissítés dátuma: 2017. január 13

A szerkesztőség szerzői számára a fogyás elősegíthető az étrend sok apró étkezésre való felaprózásával, a jó alvással és a stressz kezelésével. Ezért nem szabad csak az energia korlátozására összpontosítanunk.

Buchholz C, Van Loan M, Whigham L és mtsai (2011) Az életmód módosítása a fogyás elősegítése érdekében az energia korlátozás hiányában, Journal of Nutrition and Metabolism, vezércikk, doi: 10.1155/2011/527290

A szerkesztőség szerzői számára a fogyás elősegíthető az étrend sok apró étkezésre való felaprózásával, a jó alvással és a stressz kezelésével. Ezért nem szabad kizárólag az energia korlátozására összpontosítanunk. A szerzők véleményének alátámasztására a cikk 2 szakirodalmi áttekintésen és 3 randomizált, kontrollált vizsgálaton alapul: